Toggle sidebar
Butternutgresskar-risotto
Under 650 kcal
Vegetar
Butternutgresskar-risotto

med ruccola og pinjekjernepangrattato

20 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Italienske

Vi kategoriserer oppskrifter som “Klimasmart” hvis de produserer minimum 50% mindre CO₂ enn et gjennomsnittlig måltid fra HelloFresh. Du finner mer informasjon i vårt Hjelpesenter. <br><br> Nyt denne helt nye risotto-oppskriften med ovnsbakt butternutgresskar som kommer til å skape følelsen av hverdagsluksus i heimen. Risottoen lager seg nesten selv, og alt du trenger å gjøre er å tilsette løk, krydder, timian og naturligvis smør og ost. Retten toppes med en sprø pinjekjerne-pangrattato og frisk ruccola.

Allergens

Rug
Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Selleri
Spelt
Bygg
Havre
Sesam
Nødder
Melk
Peanøtter
Gluten
Egg

Utensils

Stekepanne
Bakeplate

Tags

Under 650 kcal
New
Vegetar
Klimasmart
SEO
Seasonal
Winter-seasonal
Ingredienser
Butternutgresskar

Butternutgresskar

0.5 stk

Panko paneringsmel

Panko paneringsmel

25 g

Pinjekjerner

Pinjekjerner

10 g

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Løk

Løk

1 stk

Timian

Timian

1 pose

Buljong

Buljong

4 g

Finrevet ost

Finrevet ost

40 g

Hvitløksflørt

Hvitløksflørt

4 g

Ruccola

Ruccola

40 g

Risottoris

Risottoris

150 g

Olivenolje

Olivenolje

0.5 ss

Smør

Smør

1 ss

Salt

Salt

0.5 ts

Vann

Vann

6 dl

Smør

Smør

1 ss

Preparation
1
Ovnsbak gresskar

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skrell gresskar [1/2 stk, 2P].

Del i to og fjern frø. Skjær i 1 cm biter.

Overfør til et stekebrett [2 brett, 4P] med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje og krydre med en klype salt og pepper.

Bak i ovnen i 15-25 min, eller til møre og gylne. 

2
Lag pinjekjerne-pangrattato

Varm opp olivenolje [1/2 ss | 1 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme.

Rist panko og pinjekjerner i 3-4 min, eller til gylne og sprø.

Krydre med en klype salt og pepper.

Sett til side i en liten skål.

3
Lag risotto

Finhakk (eller press) hvitløk og løk.

Smelt smør [1 ss | 2 ss] i stekepannen på middels høy varme.

Stek løk i 1-2 min, eller til mykt. Tilsett risottoris, Hvitløksflørt og hvitløk, og stek videre i 1-2 min, eller til blankt. 

Tilsett vann [6 dl | 12 dl], grønnsaksbuljong og salt [1/2 ts | 1 ts]. Kok opp, senk deretter varmen til middels. La putre i 18-22 min, eller til buljongen er absorbert og risottoen er 'al dente'. Rør ofte.

4
Bland sammen

I mellomtiden, plukk og finhakk timianblad [2 stilker | 4 stilker]. 

Når risotto og gresskar er ferdig, fjern fra varmen og rør inn finrevet ost, gresskar, timian og smør [1 ss | 2 ss]. 

TIPS: Tilsett en skvett vann om risottoen ser tørr ut.

TIPS: Hold i toppen av timianstilken og dra fingrene ned langs stilken for å fjerne bladene.

5
Forbered ruccola

Skyll ruccola.

Bland ruccola og en klype salt i en mellomstor skål.

Tilsett en skvett olivenolje om ønskelig.

6
Server

Anrett butternutgresskar-risotto i skåler og topp med pinjekjerne-pangrattato og ruccola.

Nutrition per serving

647

kcal

Kalorier

2708

kj

Energi (kj)

25.3

g

Fett

13.3

g

Mettet fett

86.2

g

Karbohydrater

3.4

g

Sukker

17.4

g

Protein

440.8

mg

Natrium

Similar Recipes

med kålsalat og ranchdressing

15 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar
Barnevennlig
Enkel

med ovnsbakte grønnsaker og limedressing

10 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar
Enkel

med pommes frites og urteyoghurt

20 min 1/3
Proteinrik
Under 650 kcal
Vegetar

med fargerike grønnsaker og sesamfrø

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste