Toggle sidebar
Sterk linse-dhal
Populær
Vegetar
Sterk linse-dhal

med urte- og smørstekt pitabrød

30 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Indiske

Dhal er en klassisk indisk rett som varmer opp kroppen på null komma niks. Ta frem en stor stekepanne og fyll den med løk, ingefær, chili, vår herlige indiske krydderblanding - Mild Mahal, tomat, røde linser, matfløte, soyasaus og en generøs skvett limesaft. Tilbehøret urtesmørstekte pitabrød og frisk agurk - en rett og slett utsøkt middag!

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Selleri
Melk
Gluten
Soya

Utensils

Stekepanne

Tags

Vegetar
Ingredienser
Løk

Løk

1 stk

Tomat

Tomat

2 stk

Chili

Chili

0.5 stk

Røde linser

Røde linser

200 g

Mild Mahal

Mild Mahal

4 g

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Buljong

Buljong

4 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

0.5 stk

Mynte & koriander

Mynte & koriander

1 pose

Hvitløk

Hvitløk

2 stk

Agurk

Agurk

1 stk

Ingefærpasta

Ingefærpasta

10 g

Pitabrød

Pitabrød

2 stk

Matfløte

Matfløte

150 ml

Smør

Smør

1 ss

Vann

Vann

2 dl

Smør

Smør

1 ss

Preparation
1
Forbered råvarer

Ta smør ut av kjøleskapet for å oppnå romtemperatur.

Finhakk løk.

Del chili [1/2 stk, 2P] i to på langs, fjern frø og skjær i tynne skiver.

Finhakk tomat og hvitløk (eller press).

Skyll røde linser.

Skjær lime [1/2 stk, 2P] i båter.

2
Stek grønnsaker

Smelt smør [1 ss | 2 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek løk i 2-3 min, eller til mykt.

Tilsett ingefærpasta, chili, hvitløk, Mild Mahal, tomat og linser. Stek i 1-2 min, eller til velduftende.

TIPS: Tilsett chili etter smak - det er sterkt.

3
Lag dhal

Tilsett vann [2 dl | 4 dl], matfløte [1/2 pakke, 2P], grønnsaksbuljong og soyasaus.

Kok opp, senk deretter varmen til middels. Sett på lokk og kok i 15-20 min, eller til linser er myke.

Krydre med en klype salt og pepper og tilsett en stor skvett limesaft.

TIPS: Tilset en skvett vann, hvis den føles for tykk.

4
Lag urtesmør

I mellomtiden, skjær agurk i 1 cm biter.

Finhakk mynte- og korianderblad.

Bland mynte, koriander, smør [1 ss | 2 ss] og en klype salt og pepper i en liten skål.

5
Stek pitabrød

Varm opp en annen stekepanne på middels høy varme.

Tilsett urtesmør og pitabrød, og stek i 1-2 min på hver side, eller til brunet.

6
Server

Anrett dhal i skåler og topp med agurk.

Server urte-pita på siden.

Nutrition per serving

820

kcal

Kalorier

3429

kj

Energi (kj)

29.4

g

Fett

16.9

g

Mettet fett

93.6

g

Karbohydrater

13.3

g

Sukker

33

g

Protein

408

mg

Natrium

med urte- og smørstekt pitabrød

30 min 1/3
Vegetar

med urte- og smørstekt pitabrød

30 min 1/3
Vegetar

med urte- og smørstekt pitabrød

30 min 1/3
Vegetar
Ildfull linse-dhal
Pokémon

med urtepitabrød og svalende agurk inspirert av Numel

30 min 1/3
Vegetar
Plantebasert
Sterk linse-dhal
Populær

med urte- og smørstekt pitabrød

30 min 1/3
Vegetar
Plantebasert
Sterk linse-dhal
Populær

med urte- og smørstekt pitabrød

30 min 1/3
Vegetar
Plantebasert
Similar Recipes

med svarta bönor, bulgur & körsbärstomater

15 min 2/3
Rask
Vegetar
Pannestekte sellerilapper
Mer grønt

med sprø eplesalat og kremet pestodressing

30 min 1/3
Hvetefri
Mer grønt
Vegetar

med hvitløksris og sprø agurksalat

30 min 2/3
Vegetar

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste