Toggle sidebar
Sterk linse-dhal
Vegetar
Sterk linse-dhal

med urte- og smørstekt pitabrød

30 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Indiske

Dhal er en klassisk indisk rett som varmer opp kroppen på null komma niks. Ta frem en stor stekepanne og fyll den med løk, ingefær, chili, vår herlige indiske krydderblanding - Mild Mahal, tomat, røde linser, kokosmelk, soyasaus og en generøs skvett limesaft. Tilbehøret urtesmørstekte pitabrød og frisk agurk - en rett og slett utsøkt middag!

Allergens

Hvete
Selleri
Gluten
Soya

Tags

Vegetar
Ingredienser
Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Ingefærpasta

Ingefærpasta

10 g

Mynte & koriander

Mynte & koriander

1 stk

Røde linser

Røde linser

200 g

Tomat

Tomat

2 stk

Agurk

Agurk

1 stk

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Chili

Chili

0.5 stk

Hvitløk

Hvitløk

2 stk

Buljong

Buljong

4 g

Pitabrød

Pitabrød

2 stk

Løk

Løk

1 stk

Kokosmelk

Kokosmelk

125 ml

Mild Mahal

Mild Mahal

4 g

Smør til saus

Smør til saus

1 ss

Vann til saus

Vann til saus

3 dl

Smør til smør

Smør til smør

1 ss

Preparation
1
Forbered råvarer

Ta smør ut av kjøleskapet for å oppnå romtemperatur.

Finhakk løk.

Del chili i to på langs, fjern frø og skjær i tynne skiver.

Finhakk tomat og hvitløk (eller press).

Skyll røde linser.

Skjær lime i båter.

2
Stek grønnsaker

Smelt smør i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek løk i 2-3 min, eller til mykt.

Tilsett ingefærpasta, chili, hvitløk, Mild Mahal, tomat og linser. Stek i 1-2 min, eller til velduftende.

TIPS: Tilsett chili etter smak - det er sterkt.

3
Lag dhal

Tilsett vann, kokosmelk, grønnsaksbuljong og soyasaus.

Kok opp, senk deretter varmen til middels. Sett på lokk og kok i 15-20 min, eller til linser er myke.

Krydre med en klype salt og pepper og tilsett en stor skvett limesaft.

TIPS: Tilset en skvett vann, hvis den føles for tykk.

4
Lag urtesmør

I mellomtiden, skjær agurk i 1 cm biter.

Finhakk mynte- og korianderblad.

Bland mynte, koriander, smør og en klype salt og pepper i en liten skål.

5
Stek pitabrød

Varm opp en annen stekepanne på middels høy varme.

Tilsett urtesmør og pitabrød, og stek i 1-2 min på hver side, eller til brunet.

6
Server

Anrett dhal i skåler og topp med agurk.

Skjær pitabrød i skiver og server på siden.

Nutrition per serving

790

kcal

Kalorier

3305

kj

Energi (kj)

27

g

Fett

18.1

g

Mettet fett

93.9

g

Karbohydrater

11.6

g

Sukker

31.5

g

Protein

408

mg

Natrium

med urte- og smørstekt pitabrød

30 min 1/3
Vegetar

med urte- og smørstekt pitabrød

30 min 1/3
Vegetar
Ildfull linse-dhal
Pokémon

med urtepitabrød og svalende agurk inspirert av Numel

30 min 1/3
Vegetar
Plantebasert
Sterk linse-dhal
Populær

med urte- og smørstekt pitabrød

30 min 1/3
Vegetar
Sterk linse-dhal
Populær

med urte- og smørstekt pitabrød

30 min 1/3
Vegetar
Plantebasert
Sterk linse-dhal
Populær

med urte- og smørstekt pitabrød

30 min 1/3
Vegetar
Plantebasert
Similar Recipes

med svarta bönor, bulgur & körsbärstomater

15 min 2/3
Rask
Vegetar
Pannestekte sellerilapper
Mer grønt

med sprø eplesalat og kremet pestodressing

30 min 1/3
Hvetefri
Mer grønt
Vegetar

med hvitløksris og sprø agurksalat

30 min 2/3
Vegetar

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste