Toggle sidebar
Søt chililaks
Rask
Søt chililaks

med hvitløkstekte grønnsaker & jasminris

20 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Asiatiske

Allergens

Hvete
Fisk
Gluten
Soya

Utensils

Stekepanne
Kasserolle
Rivjern

Tags

Rask
SEO
Ingredienser
Jasminris

Jasminris

150 g

Laksefilet

Laksefilet

250 g

Søt chilisaus

Søt chilisaus

40 g

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Ingefær

Ingefær

0.5 stk

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Vårløk

Vårløk

1 stk

Pak choi

Pak choi

1 stk

Gulrot

Gulrot

1 stk

Buljong

Buljong

4 g

Squash

Squash

0.5 stk

Vann

Vann

3 dl

Preparation
1
Kok ris

Kok opp vann* [2,5 dl | 5 dl] og grønnsaksbuljong i en kjele. Tilsett ris og en klype salt* og kok på lav varme under lokk i 12 min. Skru av varmen og la hvile under lokk i 10 min, eller til vannet er absorbert.  TIPS: Risen skal dampes, så ikke sniktitt!

2
Forbered grønnsaker

Skjær gulrot (uskrellet) i 0,5 cm tynne staver. Grovhakk pak choi. Skjær squash i tynne halve skiver. Riv ingefær [½ stk, 2P] og hvitløk fint. Skjær vårløk i tynne skiver. Skjær lime i båter. 


3
Stek grønnsaker

Varm opp en smule olivenolje* i en stor stekepanne på middels høy varme. Stek gulrot og squash i 3-4 min. Tilsett pak choi og hvitløk og stek i ytterligere 1 min. Bland sweet chili saus, soyasaus, ingefær og en stor skvett limesaft i en skål. Krydre grønnsaker med en klype salt* og pepper*, og overfør til en bolle. 


4
Stek laks

Varm opp en smule olivenolje* i samme stekepanne på middels høy varme. Klapp forsiktig laks med tørkepapir så den er tørr og krydre med salt* og pepper* på begge sider. Stek med skinnsiden ned i 3-4 min. Vend laks og stek i ytterligere 3-4 min, eller inntil gjennomstekt. Overfør til en tallerken med skinnsiden opp så den holder seg sprø. TIPS: Laksen er ferdig når kjøttet er matt i midten.


5
Varm chilisaus

Varm samme stekepanne igjen på middels varme. Tilsett chilisaus og la simre i 30 sek, inntil gjennomvarmet og ingefær ikke lenger er ‘rå’.


6
Servér

Anrett ris og grønnsaker i dype tallerkener. Topp med laks (med den sprø skinnsiden opp). Øs chilisaus over og pynt med vårløk. Serveres med limebåter ved siden av. 


Nutrition per serving

657

kcal

Kalorier

2751

kj

Energi (kj)

21.49

g

Fett

4.1

g

Mettet fett

80.96

g

Karbohydrater

17.4

g

Sukker

33.52

g

Protein

0

mg

Natrium

med hvitløksstekte grønnsaker og jasminris

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Barnevennlig

med hvitløksstekte grønnsaker og jasminris

20 min 2/3
Rask
Søt chililaks
Mer grønt

med hvitløksstekte grønnsaker og jasminris

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Barnevennlig

med hvitløksstekte grønnsaker og jasminris

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Barnevennlig

med hvitløksstekte grønnsaker og jasminris

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Barnevennlig

med hvitløksstekte grønnsaker og jasminris

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Mer grønt
Barnevennlig

med hvitløksstekte grønnsaker og jasminris

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Barnevennlig

med hvitløksstekte grønnsaker og jasminris

20 min 2/3
Rask

med hvitløksstekte grønnsaker og jasminris

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Barnevennlig

med hvitløksstekte grønnsaker og jasminris

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Barnevennlig
Søt chililaks
Nyhet

med hvitløksstekte grønnsaker og jasminris

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Barnevennlig

med hvitløksstekte grønnsaker og jasminris

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Barnevennlig
Søt chililaks
Populær

med hvitløksstekte grønnsaker og jasminris

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Barnevennlig
Sterk
Similar Recipes

med fullkornsnudler og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal

med fullkornsnudler og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Texmex-krydret halloumi og maissalsa
Nyhet

med jasminris og rømmedipp

20 min 1/3
Hvetefri
Rask
Vegetar

med persille- og mandelris og agurksalat

15 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Rask
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste