med kjøttdeig, kidneybønner og yoghurt
Allergens
Utensils
Tags
Paprika
1 stk
Yoghurt
75 g
Kjøttdeig av storfe
250 g
Basmatiris
150 g
Kidneybønner
0.5 pakke
Rødvinssaus
30 g
Hakkede tomater
1 pakke
Tex-Mex
5 g
Sitrusfrukt
1 stk
Salt
0.25 ts
Vann
3 dl
Kok opp vann* [3 dl | 6 dl] og salt* [¼ ts | ½ ts] i en kjele. Tilsett ris [½ pose, 2P], senk til lav varme og kok under lokk i 12 min. Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min, eller inntil myk. TIPS: Risen skal dampes, så ikke fjern lokket!
Skjær paprika i tynne skiver. Skyll kidneybønner [1/2 pakke, 2P] under kaldt vann* i en sil.
Varm opp en skvett olivenolje* i en stor stekepanne på høy varme. Stek kjøttdeig i 4-5 min, eller inntil brunet. Tilsett paprika og stek i ytterligere 2 min.
Bland Tex-Mex, hakkede tomater og rødvinssaus i stekepannen. Tilsett kidneybønner og la saus simre i 3-4 min. Smak til med salt* og pepper*.
Riv en stor klype limeskall. Bland yoghurt og limeskall i en skål. Krydre med en klype salt* og pepper*.
Anrett ris i skåler. Topp med chiligryte og en klatt yoghurt. Serveres med limebåter ved siden av.
747
kcal
Kalorier
3126
kj
Energi (kj)
24.63
g
Fett
10.7
g
Mettet fett
86.02
g
Karbohydrater
28.9
g
Sukker
41.11
g
Protein
67.9
mg
Natrium