Toggle sidebar
Rask chiligryte
Rask
Rask chiligryte

med kjøttdeig, kidneybønner og yoghurt

10 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Meksikanske

Allergens

Sulfitter
Melk

Utensils

Stekepanne
Kasserolle
Rivjern

Tags

Rask
SEO
Ingredienser
Paprika

Paprika

1 stk

Yoghurt

Yoghurt

75 g

Kjøttdeig av storfe

Kjøttdeig av storfe

250 g

Basmatiris

Basmatiris

150 g

Kidneybønner

Kidneybønner

0.5 pakke

Rødvinssaus

Rødvinssaus

30 g

Hakkede tomater

Hakkede tomater

1 pakke

Tex-Mex

Tex-Mex

5 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Salt

Salt

0.25 ts

Vann

Vann

3 dl

Preparation
1
Kok ris

Kok opp vann* [3 dl | 6 dl] og salt* [¼ ts | ½ ts] i en kjele. Tilsett ris [½ pose, 2P], senk til lav varme og kok under lokk i 12 min. Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min, eller inntil myk. TIPS: Risen skal dampes, så ikke fjern lokket! 


2
Forbered grønnsaker

Skjær paprika i tynne skiver. Skyll kidneybønner [1/2 pakke, 2P] under kaldt vann* i en sil. 


3
Stek kjøtt og paprika

Varm opp en skvett olivenolje* i en stor stekepanne på høy varme. Stek kjøttdeig i 4-5 min, eller inntil brunet. Tilsett paprika og stek i ytterligere 2 min. 


4
Lag saus

Bland Tex-Mex, hakkede tomater og rødvinssaus i stekepannen. Tilsett kidneybønner og la saus simre i 3-4 min. Smak til med salt* og pepper*. 


5
Lag limeyoghurt

Riv en stor klype limeskall. Bland yoghurt og limeskall i en skål. Krydre med en klype salt* og pepper*. 


6
Servér

Anrett ris i skåler. Topp med chiligryte og en klatt yoghurt. Serveres med limebåter ved siden av. 


Nutrition per serving

747

kcal

Kalorier

3126

kj

Energi (kj)

24.63

g

Fett

10.7

g

Mettet fett

86.02

g

Karbohydrater

28.9

g

Sukker

41.11

g

Protein

67.9

mg

Natrium

Rask kjøttdeigchili
Nyhet

med langkornet ris og mild rømmedressing

10 min 2/3
Hvetefri
Rask
Kort forberedelse

med krydret kjøttdeig og mild limeyoghurt

10 min 2/3
Hvetefri
Rask

med krydret kjøttdeig og mild limeyoghurt

10 min 2/3
Hvetefri
Rask

med langkornet ris og mild rømmedressing

10 min 2/3
Hvetefri
Rask
Kort forberedelse

med langkornet ris og mild rømmedressing

10 min 2/3
Hvetefri
Rask
Kort forberedelse

med krydret kjøttdeig og mild limerømme

10 min 2/3
Hvetefri
Rask

med krydret kjøttdeig og mild limeyoghurt

10 min 2/3
Hvetefri
Rask

med langkornet ris og mild rømmedressing

10 min 2/3
Hvetefri
Rask
Kort forberedelse
Similar Recipes

med fullkornsnudler og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal

med fullkornsnudler og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Texmex-krydret halloumi og maissalsa
Nyhet

med jasminris og rømmedipp

20 min 1/3
Hvetefri
Rask
Vegetar

med persille- og mandelris og agurksalat

15 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Rask
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste