Toggle sidebar
Rask chiligryte
Hvetefri
Rask
Rask chiligryte

med krydret kjøttdeig og mild limeyoghurt

10 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Meksikanske

En meksikansk klassiker som hele familien vil elske. En rask chiligryte med kjøttdeig, paprika og kidneybønner, som får en fantastisk smak av å bli stekt med vår gode krydderblanding, Tex-Mex. Serveres med ris, limebåter og en stor klatt yoghurtdressing.

Allergens

Sulfitter
Melk

Utensils

Stekepanne
Kasserolle

Tags

Hvetefri
Rask
Ingredienser
Gulrot

Gulrot

2 stk

Yoghurt

Yoghurt

75 g

Kjøttdeig av storfe

Kjøttdeig av storfe

250 g

Basmatiris

Basmatiris

150 g

Kidneybønner

Kidneybønner

0.5 pakke

Rødvinssaus

Rødvinssaus

30 g

Hakkede tomater

Hakkede tomater

1 pakke

Tex-Mex

Tex-Mex

5 g

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Chiliflak

Chiliflak

1 g

Buljong

Buljong

4 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

0.5 stk

Salt

Salt

0.5 ts

Vann

Vann

3 dl

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Salt

Salt

0.5 ts

Preparation
1
Kok ris

Kok opp en kjele med vann [3 dl | 6 dl] og salt [½ ts | 1 ts].

Tilsett ris og rør godt. Senk til lav varme og la småkoke under lokk i 10 min.

Fjern fra varmen og la stå hvile under lokk 10 min, eller til risen er mør.

TIPS: Ikke fjern lokket mens risen hviler.

2
Forbered grønnsaker

Skjær gulrot i halvmåner.

Hell av væsken og skyll kidneybønner [½ pakke, 2P].

Finhakk eller press hvitløk.

3
Stek kjøttdeig

Varm opp olivenolje [1 ss | 2 ss] i en stekepanne på middels høy varme.

Stek kjøttdeig, gulrot og en klype salt i 6-7 min, eller til brunet. Hakk opp kjøttdeigen med stekespaden.

Tilsett hvitløk og stek i ytterligere 30 sek.

 

4
Bland limeyoghurt

Skjær lime [½ stk, 2P] i båter.

Bland yoghurt, en klype salt og pepper og en skvett limesaft i en skål.

 

5
Lag saus

Tilsett Tex-mex, kjøttbuljong, chiliflak, hakkede tomater, salt [½ ts | 1 ts] og rødvinssaus [½ pakke, 2P] til stekepannen. Rør godt.

Tilsett kidneybønner [½ pakke, 2P] og la småkoke i 3-4 min. Smak til med en klype pepper. 

VIKTIG: Kjøttdeigen er ferdig når den er uten antydninger av rødt.

6
Server

Anrett ris i dype tallerkener og topp med kjøttdeig og bønner.

Hell over limeyoghurt og legg limebåter på siden.

Press over en skvett limesaft.

 

Nutrition per serving

821

kcal

Kalorier

3437

kj

Energi (kj)

32.3

g

Fett

12.3

g

Mettet fett

87.3

g

Karbohydrater

30.1

g

Sukker

41.4

g

Protein

1267.9

mg

Natrium

med kjøttdeig, kidneybønner og yoghurt

10 min 2/3
Rask

med krydret kjøttdeig og mild limeyoghurt

10 min 2/3
Hvetefri
Rask
Rask kjøttdeigchili
Nyhet

med langkornet ris og mild rømmedressing

10 min 2/3
Hvetefri
Rask
Kort forberedelse

med langkornet ris og mild rømmedressing

10 min 2/3
Hvetefri
Rask
Kort forberedelse

med langkornet ris og mild rømmedressing

10 min 2/3
Hvetefri
Rask
Kort forberedelse

med langkornet ris og mild rømmedressing

10 min 2/3
Hvetefri
Rask
Kort forberedelse

med krydret kjøttdeig og mild limerømme

10 min 2/3
Hvetefri
Rask

med krydret kjøttdeig og mild limeyoghurt

10 min 2/3
Hvetefri
Rask
Similar Recipes
Meksikansk linsegryte
Superrask

med tortillachips og frisk tomatsalsa

15 min 1/3
Hvetefri
Rask
Vegetar

med fyldig maisris og ranchdressing

15 min 2/3
Hvetefri
Rask
Barnevennlig
Texmex-krydret halloumi og maissalsa
Nyhet

med jasminris og rømmedipp

20 min 1/3
Hvetefri
Rask
Vegetar

med kokte poteter og frisk pæresalat

20 min 2/3
Hvetefri
Comfort Food
Rask
Barnevennlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste