Toggle sidebar
Rask kjøttdeigchili
Hvetefri
Rask
Kort forberedelse
Rask kjøttdeigchili

med langkornet ris og mild rømmedressing

10 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Meksikanske

En meksikansk klassiker som hele familien vil elske. Denne chiligryta består av kjøttdeig og kidneybønner som får godgjøre seg i en fyldig tomatbasert saus med texmex-krydder. Gryta serveres på en seng luftig ris, og toppes med en klatt sitrusfruktyoghurt og et dryss koriander.

Allergens

Melk

Tags

Hvetefri
Rask
Kort forberedelse
Ingredienser
Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Gulrot

Gulrot

2 stk

Koriander

Koriander

1 stk

Kidneybønner

Kidneybønner

195 g

Langkornet hvit ris

Langkornet hvit ris

150 g

Rømme

Rømme

75 ml

Hakkede tomater

Hakkede tomater

195 g

Buljong

Buljong

4 g

Røkt paprikapulver

Røkt paprikapulver

2 g

Tex-Mex

Tex-Mex

5 g

Kjøttdeig av storfe

Kjøttdeig av storfe

250 g

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Chiliflak

Chiliflak

0.5 g

Vann til ris

Vann til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 ts

Olje til steking

Olje til steking

1 ss

Vann til saus

Vann til saus

0.5 ss

Salt til saus

Salt til saus

0.25 ts

Sukker til saus

Sukker til saus

0.25 ts

Preparation
1
Kok ris

Kok opp en mellomstor kjele med vann.

Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 14 min.

Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

2
Forbered grønnsaker

Skjær gulrot (uskrelt) i tynne halvmåner.

Hell væske av kidneybønner og skyll.

Finhakk eller press hvitløk.

Finhakk koriander.

3
Stek kjøttdeig

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på høy varme.

Stek kjøttdeig med gulrot og en klype salt i 4-5 min, eller til brunet.

Tilsett hvitløk, Tex-Mex, buljong, røkt paprikapulver og chiliflak i stekepannen og stek videre i 30 sek, eller til velduftende.

TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.

VIKTIG: I denne oppskriften brukes halve mengden av enkelte ingredienser - dobbeltsjekk ingredienslisten!

4
Bland rømmedressing

I mellomtiden, skjær sitrusfrukt i båter.

Bland rømme, en skvett sitrusfruktsaft og en klype salt og pepper i en liten skål.

5
Lag saus

Tilsett hakkede tomater, vann, salt og sukker i stekepannen. Rør godt.

Tilsett kidneybønner og la småkoke i 3-4 min, eller til sausen tykner.

Smak til med en klype pepper.

VIKTIG: Kjøttdeigen er ferdig når den er uten antydninger av rødt.

6
Server

Anrett ris i skåler og topp med chiligryte.

Garner med koriander og server med en klatt rømme og sitrusfruktbåter.

Nutrition per serving

807

kcal

Kalorier

3376

kj

Energi (kj)

31.2

g

Fett

12.4

g

Mettet fett

90.4

g

Karbohydrater

14.1

g

Sukker

37.1

g

Protein

900.7

mg

Natrium

med kjøttdeig, kidneybønner og yoghurt

10 min 2/3
Rask

med krydret kjøttdeig og mild limeyoghurt

10 min 2/3
Hvetefri
Rask

med krydret kjøttdeig og mild limeyoghurt

10 min 2/3
Hvetefri
Rask

med langkornet ris og mild rømmedressing

10 min 2/3
Hvetefri
Rask
Kort forberedelse
Rask kjøttdeigchili
Nyhet

med langkornet ris og mild rømmedressing

10 min 2/3
Hvetefri
Rask
Kort forberedelse

med langkornet ris og mild rømmedressing

10 min 2/3
Hvetefri
Rask
Kort forberedelse

med krydret kjøttdeig og mild limerømme

10 min 2/3
Hvetefri
Rask

med krydret kjøttdeig og mild limeyoghurt

10 min 2/3
Hvetefri
Rask
Similar Recipes
Kremet kokoskarri med kjøttdeig og basmatiris
Nyhet

En versjon til barn, en til voksne

10 min 1/3
Hvetefri
Melkefri
Rask
Kort forberedelse
Barnevennlig
Rask kjøttdeigchili
Nyhet

med langkornet ris og mild rømmedressing

10 min 2/3
Hvetefri
Rask
Kort forberedelse
Kremet kokoskarri med kjøttdeig og basmatiris
Barnevennlig

En versjon til barn, en til voksne

10 min 1/3
Hvetefri
Melkefri
Rask
Kort forberedelse
Barnevennlig

med langkornet ris og mild rømmedressing

10 min 2/3
Hvetefri
Rask
Kort forberedelse
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste