med ovnsbakte gulrøtter og gratinert brokkoli
I dag skal vi lage en nydelig og mør biff med ostegratinerte poteter og brokkoli. Vi skal også lage ovnsbakte gulrøtter med sitron og estragon. I stedet for saus, går vi for en smakfull bearnaisedip som binder retten sammen.
Allergens
Utensils
Tags
Poteter
500 g
Brokkoli
250 g
Gulrot
3 stk
Finrevet ost
20 g
Sitrusfrukt
1 stk
Estragon
1 pose
Løk
1 stk
Ytrefilet av storfe
300 g
Sennep
6 g
Majones
50 g
Sett ovnen på 240°C/220°C (varmluft).
Ta kjøtt ut av kjøleskapet for å oppnå romtemperatur. Krydre hver side med en klype salt.
Del poteter i to.
Fordel på et stekebrett [2 brett, 4P] med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje og krydre med en klype salt og pepper. Bland godt.
Bak i ovnen i 25-35 min.
I mellomtiden, skjær brokkoli og stilk i 2 cm biter.
Del gulrøtter (uskrelt) i to på langs.
Fordel gulrøtter på et nytt stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje og krydre med en klype salt og pepper. Bland godt.
Bak i ovnen i 10-15 min, til møre.
Når potetene har 10 min igjen, fordel brokkoli på stekebrettet. Drypp over en skvett olivenolje og strø over finrevet ost. Bak i ovnen til osten er gyllen.
Skjær sitron i båter.
Finhakk sjalottløk og estragon.
Varm opp en skvett olivenolje i en stekepanne på høy varme.
Stek sjalottløk i 1-2 min. Sett til side i en skål.
Varm opp en skvett olivenolje i stekepannen på høy varme.
Stek kjøtt i 1 min på hver side. Senk varmen litt og stek i ytterligere 1-2 min på hver side for medium-rare.
Pakk kjøttet inn i folie og la hvile.
I mellomtiden, bland sjalottløk, sennep [½ pakke, 2P], majones, halvparten av estragon og en klype salt og pepper i en skål.
TIPS: Stek biffen i 1-2 min lenger for godt stekt.
Skjær biff i skiver.
Anrett biff og ovnsbakte grønnsaker på tallerkener.
Topp gulrøttene med resterende estragon og en skvett sitronsaft.
Topp biff med en klatt bearnaisedip og server resten ved siden av.
678
kcal
Kalorier
2837
kj
Energi (kj)
25.8
g
Fett
5.5
g
Mettet fett
62.2
g
Karbohydrater
17.7
g
Sukker
49.1
g
Protein
0
mg
Natrium
med gulrøtter og ostegratinert brokkoli
med gulrøtter og ostegratinert brokkoli
med gulrøtter og ostegratinert brokkoli