med spicy tomatsalsa og yoghurt
Lyst på meksikansk mat til middag? I dag byr vi på fajitafest med mange gode ingredienser. Krydret kylling, hjemmelaget tomatsalsa og en klatt korianderdressing - en perfekt blanding av søtt, salt og surt.
Allergens
Utensils
Tags
Tomat
2 stk
Paprika
1 stk
Løk
1 stk
Koriander
1 pose
Kyllinglårfilet, strimler
300 g
Tex-Mex
5 g
Sriracha
10 g
Små tortillabrød
8 stk
Chiliflak
0.5 g
Yoghurt
1 pakke
Olivenolje
1 ss
Olivenolje
0.5 ss
Salt
0.25 ts
Hvis du ikke har en mikrobølgeovn, forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).
Grovhakk tomat.
Skjær løk i 2 cm båter.
Skjær paprika i tynne strimler.
Riv korianderblad.
Varm opp olivenolje [1 ss | 2 ss] i en stekepanne på middels høy varme. Tilsett kyllingstrimler og krydre med en klype salt.
Tilsett paprika, løk, sriracha [1/2 pakke, 2P] og Tex-Mex i 4-5 min, til gjennomstekt. Rør jevnlig.
TIPS: Tilsett sriracha etter smak - det er sterkt.
TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.
Bland tomat, koriander, chiliflak [1/2 pakke, 2P], olivenolje [1/2 ss | 1 ss], salt [1/4 ts | 1/2 ts] og en klype pepper i en skål.
Legg tortillabrød på en tallerken og varm i mikrobølgeovnen i 30-60 sek, eller pakk inn i folie og varm i ovnen i 4-5 min.
TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.
Sett frem alt på bordet.
Bygg hver tortilla med kylling, grønnsaker, tomatsalsa og en klatt yoghurt.
781
kcal
Kalorier
3270
kj
Energi (kj)
36.5
g
Fett
10
g
Mettet fett
67.2
g
Karbohydrater
13.8
g
Sukker
41
g
Protein
0
mg
Natrium