med kylling, krydret bønnemos og tomatsalsa
Allergens
Utensils
Tags
Koriander
1 pose
Tomat
2 stk
Rømme
0.5 pakke
Svarte bønner
1 pakke
Tex-Mex
5 g
Kyllinglårfilet, strimler
300 g
Løk
0.5 stk
Chili
0.5 stk
Sriracha
20 g
Små tortillabrød
8 stk
Sukker
etter behov
Skjær tomat i 1 cm store biter. Finhakk rødløk. Fjern frøene og finhakk chili. Grovhakk koriander. Skjær kylling i 2 cm store biter. Skyll svarte bønner under kaldt vann* i en sil.
Bland kylling i en skål med Tex-Mex og en skvett olivenolje*.
Varm opp en skvett olivenolje* i en stekepanne på middels høy varme. Stek kylling i 4-5 min. VIKTIG: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.
Bruk en gaffel til å mose svarte bønner i en skål med sriracha. Varm opp en skvett olivenolje* i en ny stekepanne. Stek bønnemos i 2-4 min. TIPS: Vær forsiktig med sriracha, det er sterkt!
Bland tomat, rødløk, chili, halvparten av korianderen, en klype sukker*, en skvett olivenolje* og en klype salt* og pepper* i en skål. Bland rømme, resterende koriander og en klype salt* og pepper* i en ny skål. Varm tortillabrød på en tallerken i mikroen i 10 sek.
Sett frem alle ingrediensene på bordet. Smør bønnemos i tortillabrødene som base og topp med kylling, salsa og rømme.
806
kcal
Kalorier
3372
kj
Energi (kj)
27.97
g
Fett
9
g
Mettet fett
82.14
g
Karbohydrater
9.6
g
Sukker
50.51
g
Protein
142.6
mg
Natrium