Toggle sidebar
Asiatiske vegetarlapper
Melkefri
Rask
Under 650 kcal
Asiatiske vegetarlapper

med langkornet hvit ris og syltet agurk

25 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Japanske

I dag frister vi med nydelige asiatiske vegetarlapper med vårløk, ingefær, spisskål, gulrot og soyasaus. Fantastisk tilbehør er ris og en frisk salat med med spinat, spisskål og syltet agurk. Retten toppes med sesammajones og sriracha.

Allergens

Hvete
Sesam
Gluten
Soya

Tags

Melkefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Plantebasert
Klimasmart
Ingredienser
Vegansk sesammajones

Vegansk sesammajones

50 g

Langkornet hvit ris

Langkornet hvit ris

150 g

Panko paneringsmel

Panko paneringsmel

25 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Spisskål, skåret

Spisskål, skåret

150 g

Soyasaus

Soyasaus

12.5 ml

Agurk

Agurk

1 stk

Spinat

Spinat

60 g

Vårløk

Vårløk

2 stk

Ingefær

Ingefær

2 ts

Gulrot

Gulrot

1 stk

Sriracha

Sriracha

10 g

Vann til ris

Vann til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 ts

Sukker til sylting

Sukker til sylting

0.5 ts

Salt til sylting

Salt til sylting

0.25 ts

Egg til lapper

Egg til lapper

1

Salt til lapper

Salt til lapper

0.5 ts

Salt til salat

Salt til salat

0.25 ts

Preparation
1
Kok ris

Kok opp vann i en kjele.

Tilsett ris og salt og rør godt. Senk til middels lav varme og la putre under lokk i 14 min. Fjern kjelen fra varmen og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket mens risen hviler.

2
Forbered grønnsaker

I mellomtiden, skjær vårløk i tynne skiver.

Riv gulrot (uskrelt) grovt.

Riv ingefær (uskrelt) fint.

Skyll spinat.

Del lime i to.

Skrell agurk til lange bånd.

Bland en stor skvett limesaft, sukker og salt i en skål. Vend inn agurk og sett til side.

3
Bland lapper

Visp egg i en skål.

Tilsett panko, vårløk, ingefær, halvparten av spisskålen, gulrot, soyasaus, salt og en klype pepper. Bland godt.

4
Stek lapper

Dekk bunnen av to stekepanner med olivenolje, og varm opp på middels høy varme.

Form deigen til 3 stk. lapper per person med en spiseskje og trykk dem litt flate.

Stek i 3-4 min, til gylne og gjennomstekte. Overfør til en tallerken med kjøkkenpapir.

TIPS: Ikke snu lappene for tidlig, da kan de falle fra hverandre.

5
Bland salat

Bland inn spinat, resterende spisskål og salt i skålen med agurk. Tilsett en skvett olivenolje om ønskelig.

6
Server

Anrett vegetarlapper, ris og salat på tallerkener.

Drypp over en skvett sriracha og sesammajones.

TIPS: Tilsett sriracha etter smak - det er sterkt.

Nutrition per serving

606

kcal

Kalorier

2534

kj

Energi (kj)

17.7

g

Fett

2.1

g

Mettet fett

93.7

g

Karbohydrater

11.4

g

Sukker

15

g

Protein

256.8

mg

Natrium

med villrissalat og sesammajones

25 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med langkornet hvit ris og syltet agurk

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Plantebasert

med fargerik rissalat og sesammajones

25 min 2/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med langkornet ris og syltet agurk

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Mer grønt
Vegetar
Sterk

med rissalat og sesammajones

25 min 2/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med langkornet ris og syltet agurk

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Sterk
Plantebasert
Asiatiske grønnsakslapper
Mer grønt

med langkornet ris og syltet agurk

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Mer grønt
Vegetar
Sterk
Plantebasert

med langkornet hvit ris og sesammajones

25 min 2/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med langkornet hvit ris og syltet agurk

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med langkornet ris og syltet agurk

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Mer grønt
Vegetar
Sterk
Plantebasert
Similar Recipes

med langkornet hvit ris og syltet agurk

25 min 2/3
Melkefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Plantebasert

med hvitløksris og cashewnøtter

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Plantebasert
Thailandsk kokos- og nudelsuppe
Nyhet

med østerssopp og pak choi

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Plantebasert
Under 50g karbo

med sprøtt pitabrød og granateple

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Plantebasert
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste