Toggle sidebar
Hvitløkskrydret kylling
Under 650 kcal
Barnevennlig
Hvitløkskrydret kylling

med ovnsbakte poteter og bearnaisesaus

19 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Skandinavisk

Allergens

Sulfitter
Melk
Sennep
Egg

Utensils

Stekepanne
Kasserolle
Bakeplate

Tags

Under 650 kcal
Barnevennlig
SEO
Ingredienser
Hvitløksflørt

Hvitløksflørt

4 g

Tomat

Tomat

1 stk

Agurk

Agurk

1 stk

Kyllingbryst

Kyllingbryst

300 g

Poteter

Poteter

500 g

Honning- og sennepsdressing

Honning- og sennepsdressing

20 g

Salatblanding

Salatblanding

60 g

Bearnaisesaus

Bearnaisesaus

100 g

Oregano, tørket

Oregano, tørket

0.5 g

Preparation
1
Bak poteter

Sett ovnen på 240°C/220°C (varmluft). Skjær poteter (uskrellet) i 2 cm båter. Plasser poteter på et stekebrett med bakepapir. Drypp med en skvett olivenolje*, krydre med oregano og en klype salt* og pepper*. Bland sammen. Bak i ovnen i 25-30 min, eller inntil gylne.  


2
Mariner kylling

Skjær kyllingbryst i stykker (3 pr. person). Bland en skvett olivenolje*, Hvitøksflørt, kylling og en klype salt* og pepper* i en stor bolle. 


3
Stek kylling

Varm opp en skvett olivenolje* i en stor stekepanne på middels høy varme. Stek kylling i 2 min på hver side, eller inntil brunet (sørg for å få all marinade med). Overfør kylling til et stekebrett med bakepapir. Sett i ovnen når potetene har 7-8 min igjen. TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.


4
Forbered grønnsaker

Skjær agurk og tomat i 2 cm terninger. 


5
Bland salat

Bland agurk, tomat, salatmix og honning- og sennepsdressing (tilsett dressing rett før servering) i en stor bolle. 


6
Servér

Anrett poteter, kylling og salat på tallerkener. Serveres med en klatt bearnaisesaus ved siden av. TIPS: Varm opp bernaisesaus i en kjele hvis du foretrekker det. 


Nutrition per serving

477

kcal

Kalorier

1996

kj

Energi (kj)

10.82

g

Fett

4.7

g

Mettet fett

54.6

g

Karbohydrater

10.1

g

Sukker

41.35

g

Protein

0

mg

Natrium

med ovnsbakte poteter og bearnaisesaus

20 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med ovnsbakte poteter og bearnaisesaus

20 min 2/3
Under 650 kcal
Barnevennlig
Hvitløkskrydret kylling
Hverdag+

med pastinakkmos og kremet gressløksaus

30 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik

med ovnsbakte poteter og bearnaisesaus

20 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig
Hvitløkskrydret kylling
Hverdag+

med pastinakkmos og kremet gressløksaus

30 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik

med ovnsbakte poteter og bearnaisesaus

20 min 2/3
Under 650 kcal
Barnevennlig
Hvitløkskrydret kylling
Hverdag+

med pastinakkmos og kremet gressløksaus

30 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Hvitløkskrydret kylling
Hverdag+

med pastinakkmos og kremet gressløksaus

30 min 2/3
Similar Recipes

med tomatsaus og stekt pangrattato

15 min 1/3
Under 650 kcal
Vegetar
Barnevennlig
Enkel

med gulrotmos og eplesalat

25 min 1/3
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med potetmos og løksaus

25 min 2/3
Under 650 kcal
Barnevennlig

med balsamicostekte tomater og fersk basilikum

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Barnevennlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste