Toggle sidebar
Hvitløkskrydret kylling
Hverdag+
Hvetefri
Proteinrik
Hvitløkskrydret kylling

med pastinakkmos og kremet gressløksaus

30 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Europeiske

Gå "all in" i dag! Vi lager en herlig oste- og fløtesaus med gressløk. Sausen blir kremet og god, og får en deilig smak av umami og salt. Vi serverer også ovnsbakt kylling, lun pastinakkmos med et hint av hvitløk og ovnsbakte grønne bønner servert med sprø, ristede mandler.

Allergens

Rug
Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Spelt
Bygg
Havre
Sesam
Nødder
Melk
Peanøtter
Gluten
Egg

Utensils

Stekepanne
Kasserolle
Bakeplate

Tags

Hvetefri
Proteinrik
Ingredienser
Hvitløksflørt

Hvitløksflørt

4 g

Kyllingbryst

Kyllingbryst

300 g

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Pastinakk

Pastinakk

1 stk

Bakepotet

Bakepotet

400 g

Gressløk

Gressløk

1 pose

Matfløte

Matfløte

150 ml

Finrevet ost

Finrevet ost

20 g

Grønne bønner

Grønne bønner

150 g

Mandler

Mandler

20 g

Kyllingbuljong

Kyllingbuljong

4 g

Melk

Melk

3 ss

Salt

Salt

0.5 ts

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Vann

Vann

0.5 dl

Salt

Salt

0.25 ts

Preparation
1
Lag pastinakkmos

Forvarm ovnen til 200°C/180°C (varmluft).

Kok opp en stor kjele med saltet vann.

Skrell og skjær poteter og pastinakk i 2 cm biter. Skrell hvitløk.

Kok poteter, pastinakk og hvitløk i 11-13 min, eller til de lett kan stikkes i med en kniv. Hell av vannet. Tilsett melk [3 ss | 6 ss], salt [1/2 ts | 1 ts] og en klype pepper. Mos til mykt. Sett på lokk og sett til side.

TIPS: Tilsett en klatt smør for ekstra kremet mos. 

2
Stek kylling

Varm opp olivenolje [1/2 ss | 1 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme.

Legg kylling i pannen og krydre med en klype salt og Hvitløksflørt.

Stek kylling i 2 min på hver side, eller til brunet.

Overfør kylling til et stekebrett med bakepapir. Bak i ovnen i 11-12 min, eller til gjennomstekt.

TIPS: Kyllingen er ferdig når den er uten antydning av rosa på innsiden.

3
Forbered råvarer

I mellomtiden, skjær ender av grønne bønner.

Grovhakk mandler.

Finhakk gressløk.

4
Ovnsbak grønne bønner og mandler

Overfør grønne bønner til et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje og krydre med salt [1/4 ts | 1/2 ts] og en klype pepper.

Bak i ovnen i 10-12 min, eller til møre.

Når det er 5 min igjen av steketiden, legg mandler i hjørnet av stekebrettet.

5
Lag ostesaus

I mellomtiden, varm opp stekepannen (ikke vask den) på middels lav varme.

Tilsett matfløte, vann [1/2 dl | 1 dl], finrevet ost, kyllingbuljong og gressløk. Rør godt. La putre i 1-2 min, eller til lett tyknet.

Smak til med salt og pepper.

TIPS: Tilsett litt mer vann om sausen føles for tykk.

6
Server

Anrett pastinakkmos, kylling og grønne bønner med mandler på tallerkener.

Topp kylling med ostesaus.

Nutrition per serving

720

kcal

Kalorier

3011

kj

Energi (kj)

32.9

g

Fett

12.7

g

Mettet fett

59.1

g

Karbohydrater

13.7

g

Sukker

49

g

Protein

392

mg

Natrium

med ovnsbakte poteter og bearnaisesaus

19 min 2/3
Under 650 kcal
Barnevennlig

med ovnsbakte poteter og bearnaisesaus

20 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med ovnsbakte poteter og bearnaisesaus

20 min 2/3
Under 650 kcal
Barnevennlig
Hvitløkskrydret kylling
Hverdag+

med pastinakkmos og kremet gressløksaus

30 min 2/3

med ovnsbakte poteter og bearnaisesaus

20 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Barnevennlig

med ovnsbakte poteter og bearnaisesaus

20 min 2/3
Under 650 kcal
Barnevennlig
Hvitløkskrydret kylling
Hverdag+

med pastinakkmos og kremet gressløksaus

30 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Hvitløkskrydret kylling
Hverdag+

med pastinakkmos og kremet gressløksaus

30 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Similar Recipes
Kylling- og sjampinjongrisotto
Hverdag+

med sprø bacon og kruspersille

25 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik

med Colcannon-mos og bakte cherrytomater

25 min 2/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal

med buffalo-poteter og røkt paprikamajones

25 min 1/3
Hvetefri
Melkefri
Proteinrik
Under 650 kcal

med villris og ovnsbakte grønnsaker

15 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Proteinrik
Barnevennlig
Enkel
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste