Toggle sidebar
Honning- og sennepsglasert laks
Nyhet
Melkefri
Under 650 kcal
Under 50g karbo
Honning- og sennepsglasert laks

med sautert purre og paprikakrydrede rotfrukter

30 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Asiatiske

Gira på et deilig laksemåltid? Vår honning- og sennepsglaserte lakserett byr på en elegant balanse av sødme og salt. Vi serverer fisken på en fargerik seng av ovnsbakte rotgrønnsaker, med sautert purreløk som tilbehør.

Allergens

Hvete
Fisk
Sennep
Gluten
Egg
Soya

Utensils

Stekepanne
Bakeplate

Tags

Melkefri
Under 650 kcal
New
Under 50g karbo
Klimasmart
Ingredienser
Laksefilet

Laksefilet

250 g

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Purre

Purre

1 stk

Honning

Honning

25 g

Sennep

Sennep

15 g

Røkt paprikapulver

Røkt paprikapulver

2 g

Gulrot

Gulrot

1 stk

Majones

Majones

25 g

Rødbete

Rødbete

1 stk

Pastinakk

Pastinakk

2 stk

Salt til rotgrønnsaker

Salt til rotgrønnsaker

0.5 ts

Vann til glaze

Vann til glaze

2 ss

Salt til grønnsaker

Salt til grønnsaker

0.25 ts

Salt til fisk

Salt til fisk

0.25 ts

Preparation
1
Forbered rotgrønnsaker

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skjær pastinakk (uskrelt), rødbete og gulrot i 2 cm store biter.

Halver og skjær purre i tynne skiver.

2
Ovnsbak rotgrønnsaker

Fordel pastinakk, rødbete og gulrot på et stekebrett med bakepapir. Hell over en skvett olivenolje, krydre med salt, røkt paprikapulver og en kype pepper, og bland godt.

Bak i ovnen i 25-35 min, eller til gylne og myke.

TIPS: Bruk flere stekebrett hvis det blir for trangt.

VIKTIG: Denne oppskriften bruker halve mengden av enkelte ingredienser - dobbeltsjekk ingredienslisten!

3
Lag glaze

I mellomtiden, bland honning, halvparten av soyasaus, sennep og vann i en ilten skål. Sett til side.

4
Stek purreløk

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek purre med salt, resten av soyasausen og en klype pepper i 6-8 min, eller til myk og gyllen. Legg til side på en tallerken og hold varm.

5
Stek laks

I mellomtiden, tørk laks med kjøkkenpapir og krydre med salt og en klype pepper.

Varm opp en skvett olivenolje i samme stekepanne på middels høy varme.

Stek laks med skinnsiden ned i 3-4 min. Snu og stek videre i 3-5 min, eller til gyllen og gjennomstekt.

Tilsett honning- og sennepsglaze og la putre i 1-2 min, eller til noe tyknet. Ta stekepannen av varmen.

TIPS: Laksen er ferdig når kjøttet er matt i midten.

6
Server

Anrett laks, purreløk og rotgrønnsaker på tallerkener.

Øs resterende glaze over laks og server med en klatt majones.

Nutrition per serving

600

kcal

Kalorier

2509

kj

Energi (kj)

30.7

g

Fett

5

g

Mettet fett

48.8

g

Karbohydrater

31.7

g

Sukker

32.8

g

Protein

57.6

mg

Natrium

Honning- og sennepsglasert laks
Premium

med dillkrydret potetsalat og grønne bønner med bacon

30 min 1/3
Hvetefri
Under 50g karbo
Grillet honning- og sennepsglasert laks
Premium grill

med potetsalat og baconsvøpte bønner

30 min 1/3
Hvetefri
Under 50g karbo
Honning- og sennepsglasert laks
Premium ingredienser

med potetsalat og baconsvøpte bønner

30 min 1/3
Hvetefri
Honning- og sennepsglasert laks
Premium

med dillkrydret potetsalat og grønne bønner med bacon

30 min 1/3
Hvetefri
Honning- og sennepsglasert laks
Premium

med dillkrydret potetsalat og grønne bønner med bacon

30 min 1/3
Honning- og sennepsglasert laks
Premium

med lun potetsalat og grønne bønner med bacon

30 min 1/3
Hvetefri
Under 50g karbo
Honning- og sennepsglasert laks
Kjærlighetsmat

med sautert purre og krydrede rotfrukter

30 min 1/3
Melkefri
Mer grønt
Under 650 kcal
Under 50g karbo
Honning- og sennepsglasert laks
Premium

med dillkrydret potetsalat og grønne bønner med bacon

30 min 1/3
Hvetefri

med sautert purre og krydrede rotfrukter

30 min 1/3
Melkefri
Mer grønt
Proteinrik
Under 650 kcal
Under 50g karbo

med sautert purre og krydrede rotfrukter

30 min 1/3
Melkefri
Mer grønt
Proteinrik
Under 650 kcal
Under 50g karbo
Honning- og sennepsglasert laks
Premium

med dillkrydret potetsalat og grønne bønner med bacon

30 min 1/3
Hvetefri
Under 50g karbo
Similar Recipes
Thailandsk kokos- og nudelsuppe
Nyhet

med østerssopp og pak choi

20 min 1/3
Melkefri
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Plantebasert
Under 50g karbo
Linsesalat med rødbete og butternutgresskar
Mer grønt

med salatostdressing, dill og gresskarkjerner

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Under 50g karbo
Sentralamerikansk-inspirert salat
Nyhet

med ovnsbakt søtpotet, mango og peanøtter

25 min 1/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar

med grønne bønner og hakkede peanøtter

30 min 1/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Plantebasert
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste