med sitrongressris og mango
I dag skal vi på en kulinarisk reise til Asia, hvor vi skal lage en spennende linsebowl. Vi skal mikse og trikse med en rekke smakfulle ingredienser, og vi starter med å koke ris med sitrongress. Vi skal marinere linser i en asiatisk marinade av lime, ingefær, hvitløk og soyasaus. Og til slutt skal vi legge til reddiker, strimlet gulrot, mango, mynte og koriander. Vi topper det hele med srirachamajones.
Allergens
Utensils
Tags
Sitrongress
1 stk
Asiatisk woksaus
75 g
Ingefær
2 ts
Hvitløk
1 stk
Soyasaus
25 ml
Mango
0.5 stk
Reddiker
75 g
Sitrusfrukt
0.5 stk
Gulrot
1 stk
Grønne linser
1 pakke
Mynte & koriander
1 pose
Saltede peanøtter
20 g
Vegansk srirachamajones
50 g
Langkornet hvit ris
150 g
Smør
0.5 ss
Vann
3 dl
Salt
0.5 ts
Olivenolje
0.5 ss
Sukker
1 ts
Olivenolje
1 ss
Bank sitrongress lett med en sleiv.
Varm opp smør [1/2 ss | 1 ss] i en kjele på middels høy varme. Stek sitrongress i 1-2 min.
Tilsett vann [3 dl | 5,5 dl] og kok opp. Tilsett ris og salt [1/2 ts | 1 ts]. Senk til middels lav varme og la småkoke under lokk i 14 min. Fjern fra varmen og la hvile under lokk i 10 min, eller til risen er myk. Fjern sitrongress før servering.
TIPS: Ikke fjern lokket mens risen hviler.
I mellomtiden, skjær lime [1/2 stk, 2P] i båter.
Riv hvitløk og ingefær (uskrelt) fint.
Skyll linser.
Bland limesaft [1 ss | 2 ss], hvitløk, ingefær [2 ts | 4 ts], sukker [1 ts | 2 ts], asiatisk woksaus, soyasaus og olivenolje [1/2 ss | 1 ss] i en skål. Sett til side.
Varm opp olivenolje [1 ss | 2 ss] i en stekepanne på middels høy varme.
Stek linser i 2-3 min, til myke. Tilsett marinade, senk til middels varme og la småkoke i 6-8 min, til tyknet.
I mellomtiden, skrell mango [1/2 stk, 2P] og del i to langs steinen. Skjær i 2 cm biter.
Skjær reddiker i kvarte båter.
Riv gulrot (uskrelt) grovt.
Grovhakk mynte og koriander.
Bland srirachamajones og en skvett vann til dressingkonsistens i en skål.
Anrett ris i dype tallerkener. Legg på mango, gulrot, reddiker og linser.
Press over en skvett limesaft og drypp over en klatt srirachamajones.
Strø over peanøtter og pynt med mynte og koriander.
890
kcal
Kalorier
3722
kj
Energi (kj)
38
g
Fett
6.2
g
Mettet fett
115.8
g
Karbohydrater
26.8
g
Sukker
17.3
g
Protein
135.7
mg
Natrium