Toggle sidebar
Asiatisk-inspirert linsebowl
Vegetar
Asiatisk-inspirert linsebowl

med sitrongressris og fersk mango

25 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Asiatiske

I dag skal vi på en kulinarisk reise til Asia, hvor vi skal lage en spennende linsebowl. Vi skal mikse og trikse med en rekke smakfulle ingredienser, og vi starter med å koke ris med sitrongress. Vi skal marinere linser i en asiatisk marinade av lime, ingefær, hvitløk og soyasaus. Og til slutt skal vi legge til reddiker, strimlet gulrot og frisk mango, mynte og koriander. Vi topper det hele med srirachamajones.

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Sulfitter
Sesam
Nødder
Peanøtter
Sennep
Gluten
Egg
Soya

Utensils

Stekepanne
Kasserolle
Rivjern

Tags

Vegetar
Ingredienser
Sitrongress

Sitrongress

1 stk

Asiatisk woksaus

Asiatisk woksaus

75 g

Ingefær

Ingefær

0.25 stk

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Mango

Mango

0.5 stk

Reddiker

Reddiker

75 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

0.5 stk

Gulrot

Gulrot

1 stk

Grønne linser

Grønne linser

1 pakke

Mynte & koriander

Mynte & koriander

1 pose

Saltede peanøtter

Saltede peanøtter

20 g

Srirachamajones

Srirachamajones

50 g

Langkornet hvit ris

Langkornet hvit ris

150 g

Smør

Smør

0.5 ss

Vann

Vann

3 dl

Salt

Salt

0.5 ts

Olivenolje

Olivenolje

0.5 ss

Sukker

Sukker

1 ts

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Preparation
1
Kok ris

Bank sitrongress lett med ei sleiv.

Varm opp smør [1/2 ss | 1 ss] i en kjele på middels høy varme. Stek sitrongress i 1-2 min. Tilsett vann [3 dl | 6 dl] og kok opp.

Tilsett ris og salt [1/2 ts | 1 ts]. Senk til middels lav varme og la småkoke under lokk i 10 min. Fjern fra varmen og la hvile under lokk i 10 min, eller til risen er mør. Fjern sitrongress før servering. 

TIPS: Ikke fjern lokket mens risen hviler. 

2
Forbered råvarer

Skjær lime [1/2 stk, 2P] i båter.

Skrell og riv ingefær [1/4 stk | 1/2 stk] fint.

Press eller riv hvitløk fint.

Skyll linser i kaldt vann.

3
Lag marinade

Bland limesaft [1 ss | 2 ss], hvitløk, ingefær, sukker [1 ts | 2 ts], asiatisk woksaus, soyasaus og olivenolje [1/2 ss | 1 ss] i en skål. Sett til side.

4
Stek linser

Varm opp olivenolje [1 ss | 2 ss] i en stekepanne på middels varme.

Stek linser i 2-3 min. Tilsett marinade, senk til middels varme og la småkoke i 6-8 min.

5
Forbered råvarer

Skjær mango [1/2 stk, 2P] i 2 cm biter. 

Skjær reddiker i 1 cm tynne båter. 

Riv gulrot (uskrelt) grovt. Plukk mynteblader og kast stilken.

Grovhakk mynte og koriander.

Bland srirachamajones og en skvett vann til dressingkonsistens i en skål.

6
Server

Rør opp risen med en gaffel.

Anrett ris i dype tallerkener. Legg på mango, gulrot, reddiker og linser.

Press over en skvett limesaft og drypp over en klatt srirachamajones.

Strø over peanøtter og pynt med mynte og koriander.

Nutrition per serving

873

kcal

Kalorier

3652

kj

Energi (kj)

37.9

g

Fett

6.3

g

Mettet fett

109.1

g

Karbohydrater

27.1

g

Sukker

18.9

g

Protein

135.7

mg

Natrium

med sitrongressris og fersk mango

25 min 1/3
Vegetar
Asiatisk-inspirert linsebowl
Populær

med sitrongressris og mango

25 min 1/3
Rask
Vegetar

med sitrongressris og fersk mango

25 min 1/3
Vegetar

med sitrongressris og mango

25 min 1/3
Rask
Vegetar

med sitrongressris og mango

25 min 1/3
Rask
Vegetar
Asiatisk-inspirert linsebowl
Populær

med sitrongressris og avokado

25 min 1/3
Vegetar

med sitrongressris og mango

25 min 1/3
Rask
Vegetar

med sitrongressris og frisk mango

25 min 1/3
Vegetar
Asiatisk-inspirert linsebowl
Populær

med sitrongressris og mango

25 min 1/3
Rask
Vegetar
Plantebasert

med sitrongressris og mango

25 min 1/3
Rask
Vegetar
Plantebasert
Asiatisk-inspirert linsebowl
Populær

med sitrongressris og frisk mango

25 min 1/3
Vegetar
Asiatisk-inspirert linsebowl
Populær

med sitrongressris og mango

25 min 1/3
Rask
Vegetar
Asiatisk-inspirert linsebowl
Populær

med sitrongressris og frisk mango

25 min 1/3
Vegetar

med sitrongressris og mango

25 min 1/3
Rask
Vegetar
Plantebasert
Asiatisk-inspirert linsebowl
Populær

med sitrongressris og mango

25 min 1/3
Rask
Vegetar
Plantebasert
Similar Recipes

med svarta bönor, bulgur & körsbärstomater

15 min 2/3
Rask
Vegetar
Pannestekte sellerilapper
Mer grønt

med sprø eplesalat og kremet pestodressing

30 min 1/3
Hvetefri
Mer grønt
Vegetar

med hvitløksris og sprø agurksalat

30 min 2/3
Vegetar

med jasminris og frisk koriander

20 min 2/3
Melkefri
Rask
Vegetar
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste