e purè light di cavolfiore e patate
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Allergens
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Bistecca di Manzo
1 pacchetto
Funghi Champignon
125 g
Aglio
1 pezzo(i)
Patate
2 pezzo(i)
Noce moscata
1 pacchetto
Prezzemolo
5 g
Formaggio a pasta dura grattugiato
1 pacchetto
Burro
2 pacchetto
Cipolla
1 pezzo(i)
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Portate a bollore abbastanza acqua per lessare le verdure.
Riducete il cavolfiore a piccole cimette.
Sbucciate la patata e tagliatela a dadini di 1 cm.
Sbucciate e tritate finemente la cipolla.
Sbucciate l'aglio e dividetelo a metà.
Tritate finemente il prezzemolo.
Lavate i funghi e asciugateli con carta da cucina, eliminate la parte più dura del gambo e tagliateli a fette.
Salate l'acqua e cuocete le patate e il cavolfiore per 12-15 minuti.
Verificate la cottura con una forchetta, quindi scolateli, rimetteteli nella pentola e schiacciateli con lo schiacciapatate (o una forchetta).
Scaldate intanto un filo di olio d'oliva in una padella antiaderente, unite l'aglio e la cipolla e soffriggete per 3 minuti.
Eliminate l'aglio e unite i funghi con sale, pepe e metà del prezzemolo tritato: cuocete per 7-8 minuti, poi trasferiteli in un piatto e tenete al caldo.
Riportate le patate e il cavolfiore schiacciati su fuoco basso, aggiungete il burro, mescolate e proseguite la cottura per 1-2 minuti circa, quindi spegnete e aggiungete il formaggio grattugiato e un pizzico di noce moscata, fino a ottenere un purè cremoso.
Aggiustate di sale e pepe se necessario.
TIP: voltate la carne con una paletta o con una pinza per non bucarla, così i succhi resteranno all'interno e sarà più tenera e saporita.
Riportate la padella usata per i funghi su fuoco medio e scaldate 1-2 cucchiai di olio.
Condite la carne su entrambi i lati con un pizzico di sale e pepe, quindi cuocetela in padella calda per 4 minuti.
Voltatela e proseguite la cottura per altri 3-4 minuti.
Fate riposare la carne per 2-3 minuti, quindi tagliatela a fettine e disponetela nei piatti.
Accompagnate con il purè di cavolfiore e patate e con i funghi trifolati sopra.
Guarnite con il prezzemolo rimasto.
568
Kcal
Energia
2376
kJ
Energia (kJ)
22.65
g
Grassi
8.37
g
di cui Acidi Grassi Saturi
41.9
g
Carboidrati
9.51
g
di cui Zuccheri
10.99
g
Fibre
44.4
g
Proteine
1.4
mg
Sodio
con purè di patate al Grana Padano e noci croccanti
con purè di patate al Grana Padano e noci
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