Toggle sidebar
Tagliata di manzo con funghi trifolati
Poche calorie
Ricco di proteine
<30g carbs
Tagliata di manzo con funghi trifolati

e purè light di cavolfiore e patate

15 min
Difficoltà: 2/3
Francese

Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di lasciare un voto alle vostre ricette preferite!

Allergens

Latte
Uova

Tags

Poche calorie
Ricco di proteine
<30g carbs
<1.3g sale
Ingredienti
Bistecca di Manzo

Bistecca di Manzo

1 pacchetto

Funghi Champignon

Funghi Champignon

125 g

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Patate

Patate

2 pezzo(i)

Noce moscata

Noce moscata

1 pacchetto

Prezzemolo

Prezzemolo

5 g

Formaggio a pasta dura grattugiato

Formaggio a pasta dura grattugiato

1 pacchetto

Burro

Burro

2 pacchetto

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Tagliare le verdure

Portate a bollore abbastanza acqua per lessare le verdure.

Riducete il cavolfiore a piccole cimette.

Sbucciate la patata e tagliatela a dadini di 1 cm.

Sbucciate e tritate finemente la cipolla.

Sbucciate l'aglio e dividetelo a metà.

Tritate finemente il prezzemolo.

Lavate i funghi e asciugateli con carta da cucina, eliminate la parte più dura del gambo e tagliateli a fette.

2
Cuocere le verdure

Salate l'acqua e cuocete le patate e il cavolfiore per 12-15 minuti. 

Verificate la cottura con una forchetta, quindi scolateli, rimetteteli nella pentola e schiacciateli con lo schiacciapatate (o una forchetta).

 

3
Trifolare i funghi

Scaldate intanto un filo di olio d'oliva in una padella antiaderente, unite l'aglio e la cipolla e soffriggete per 3 minuti.

Eliminate l'aglio e unite i funghi con sale, pepe e metà del prezzemolo tritato: cuocete per 7-8 minuti, poi trasferiteli in un piatto e tenete al caldo.

4
Preparare il purè di cavolfiore

Riportate le patate e il cavolfiore schiacciati su fuoco basso, aggiungete il burro, mescolate e proseguite la cottura per 1-2 minuti circa, quindi spegnete e aggiungete il formaggio grattugiato e un pizzico di noce moscata, fino a ottenere un purè cremoso.

Aggiustate di sale e pepe se necessario.

5
Cuocere la carne

TIP: voltate la carne con una paletta o con una pinza per non bucarla, così i succhi resteranno all'interno e sarà più tenera e saporita.

Riportate la padella usata per i funghi su fuoco medio e scaldate 1-2 cucchiai di olio.

Condite la carne su entrambi i lati con un pizzico di sale e pepe, quindi cuocetela in padella calda per 4 minuti.

Voltatela e proseguite la cottura per altri 3-4 minuti. 

6
Disporre nei piatti

Fate riposare la carne per 2-3 minuti, quindi tagliatela a fettine e disponetela nei piatti.

Accompagnate con il purè di cavolfiore e patate e con i funghi trifolati sopra.

Guarnite con il prezzemolo rimasto.

Nutrition per serving

568

Kcal

Energia

2376

kJ

Energia (kJ)

22.65

g

Grassi

8.37

g

di cui Acidi Grassi Saturi

41.9

g

Carboidrati

9.51

g

di cui Zuccheri

10.99

g

Fibre

44.4

g

Proteine

1.4

mg

Sodio

e purè light di cavolfiore

15 min 1/3
Poche calorie
Tagliata di manzo ai funghi e aroma al tartufo
Bistecca Royale

con purè di patate al Grana Padano e noci croccanti

20 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Ricco di proteine

e purè light di cavolfiore

15 min 1/3
Tagliata di manzo agli champignon
Bistecca Royale

con purè di patate al Grana Padano e noci

20 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Ricco di proteine

e purè light di cavolfiore e patate

15 min 2/3
Poche calorie
Ricco di proteine
<30g carbs
<1.3g sale
Similar Recipes
Nuggets di pollo fritti-non fritti
Scelto da voi

con tris di salse e patate arrosto

15 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Uova non incluse
Famiglia
<30g carbs
<1.3g sale

con contorno cremoso di patate e bietole

20 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Uova non incluse
<30g carbs
<1.3g sale

con purè di patate al burro e rosmarino

15 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Famiglia
<30g carbs
<1.3g sale
Pollo in crema di curry e yogurt greco
Scelto da voi

con riso Jasmine, coriandolo e bietole piccanti

20 min 2/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Piccante
<30g carbs
<1.3g sale
Back to recipes
HelloFresh Database
Fatto con da Norman Huth
Conferma azione

Sei sicuro?

Digita per cercare...
Accedi

Accedi per vedere i tuoi preferiti e le liste salvate.

E-mail
Password
Ricordami

Non hai un account?

Lista della spesa

La tua lista della spesa è vuota

Visualizza lista della spesa