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Stir-fry di funghi in pasta di miso e riso
Stir-fry di funghi in pasta di miso e riso

con erbette al latte di cocco, lime e peperoncino

15 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Conoscete già gli oyster mushrooms? In italiano funghi ostrica, appartenenti alla famiglia dei Pleurotus, sono molto comuni in tutto il mondo, apprezzati per la polpa compatta e soda, buona da mordere. Il sapore è dolce ed equilibrato, l'aroma fresco e intenso: perfetti da cucinare in tanti modi diversi, sia in ricette vegetariane sia abbinati alla carne. Se vi avanza del latte di cocco potete frullarlo con una banana, per ottenere un frullato goloso oppure mescolarlo con burro di arachidi per condire bruschette, pollo, salmone o patate lesse! Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

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Latte
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Soia
Pesce
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Tags

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Ingredienti
Riso Jasmine

Riso Jasmine

1 pacchetto

Funghi

Funghi

1 pezzo(i)

Latte Di Cocco

Latte Di Cocco

1 pacchetto

Pasta di Miso

Pasta di Miso

1 pacchetto

Erbette

Erbette

1 pezzo(i)

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Peperoncino Tritato

Peperoncino Tritato

1 pacchetto

Lime

Lime

1 pezzo(i)

Prezzemolo

Prezzemolo

5 g

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Lessare il riso

TIP: tenete il coperchio fino al momento di servire, il riso continuerà a cuocere nel suo vapore.

Trasferite il riso in una casseruola e aggiungete 230 ml di acqua (per 2 persone).

Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti con il coperchio, quindi spegnete e tenete da parte coperto.

2
Cuocere i funghi

TIP: omettete il peperoncino se non gradite il piccante, la ricetta sarà comunque deliziosa.

Scaldate una padella a fuoco medio-alto e rosolate l'aglio (potete tenere la buccia) con un filo d'olio per 1-2 minuti.

Aggiungete i funghi, metà del miso, un pizzico di pepe e peperoncino a piacere e rosolateli per 4-5 minuti, finché saranno dorati, poi spostateli in un piatto.

3
Cuocere le erbette

Riportate su fuoco medio la padella con le erbette, il resto del miso e metà latte di cocco (per 2 persone).

Mescolate bene e cuocete per 5-6 minuti, finché il latte di cocco si sarà un po' addensato e le erbette saranno appassite.

Nel frattempo, tritate finamente il prezzemolo.

Tagliate il lime a spicchi.

4
Disporre nei piatti

Distribuite il riso in piatti fondi o ciotole e adagiate sopra i funghi e le erbette al latte di cocco.

Guarnite con il prezzemolo e con uno spicchio di lime.

Nutrition per serving

2172

kJ

Energia (kJ)

519

Kcal

Energia

18.1

g

Grassi

14.6

g

di cui Acidi Grassi Saturi

79.1

g

Carboidrati

4.2

g

di cui Zuccheri

7.1

g

Fibre

14.3

g

Proteine

740.4

mg

Sodio

con erbette, riso Jasmine e peperoncino

15 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Veggie
Bassa CO2
Ricco di verdure
Piccante

con erbette, peperoncino e lime

15 min 1/3
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Piccante

con erbette, peperoncino e lime

15 min 1/3
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Ricco di verdure
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