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Spaghettoni alle alici e pomodorini gialli
Poche calorie
Veloce
Bassa CO2
Spaghettoni alle alici e pomodorini gialli

con erba cipollina fresca

10 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

Hanno il colore del sole e sono ricchi di antiossidanti e betacarotene! I pomodorini gialli rappresentano una vera delizia per le nostre ricette, non solo perché fanno bene per via dell'elevato contenuto di vitamine, ma anche perché sono molto buoni: dolci, del tutto privi di acidità e dalla polpa soda. In più sono anche invitanti e decorativi, il che non guasta, considerando che si mangia con la bocca ma anche con gli occhi. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Cereali contenenti glutine
Soia
Pesce

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Poche calorie
Italiana
Veloce
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Famiglia
Ingredienti
Spaghetti

Spaghetti

1 pacchetto

Pomodorini gialli

Pomodorini gialli

1 pacchetto

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Erba Cipollina

Erba Cipollina

5 g

Alici

Alici

46 g

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Zucchero

Zucchero

q.b.

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

TIP: usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Portate a bollore una pentola d'acqua salata.

Tagliate i pomodorini a metà.

 Schiacciate leggermente l'aglio con la parte piatta della lama del coltello e sbucciatelo.

2
Cuocere i pomodorini

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio con 1-2 cucchiai d'olio. Soffriggete l'aglio per 1-2 minuti, unite i pomodorinisale, pepe e un pizzico di zucchero e cuocete per 8-10 minuti, mescolando ogni tanto.

Eliminate l'aglio, trasferite i pomodorini in un bicchiere del mixer e frullate fino a ottenere una salsa omogenea.

Tritate finemente un po' di erba cipollina.

Lessate gli spaghettoni al dente, seguendo i tempi riportati sulla confezione.

3
Condire gli spaghettoni

TIP: tenete da parte un bicchiere d'acqua di cottura prima di scolare gli spaghettoni.

Riportate la padella usata in step 2 su fuoco medio con un filo d'olio, unite le alici (tenetene da parte un paio per guarnire), e rosolatele per qualche minuto, finché saranno disfatte, mescolando ogni tanto.

Scolate gli spaghettoni e trasferiteli nella padella con le alici. Unite la salsa di pomodorini, mezzo bicchiere di acqua di cottura e cuocete a fuoco alto per 1 minuto, mescolando spesso.

4
Disporre nei piatti

Disponete gli spaghettoni nei piatti.

Guarniteli con le alici tenute da parte e un pizzico di erba cipollina e irrorate con un filo d'olio.

Nutrition per serving

516

Kcal

Energia

2160

kJ

Energia (kJ)

4.9

g

Grassi

1

g

di cui Acidi Grassi Saturi

93.8

g

Carboidrati

3.8

g

di cui Zuccheri

4.8

g

Fibre

23.1

g

Proteine

0.2

mg

Sodio

10 min 1/3
Poche calorie
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20 MINUTI

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