Toggle sidebar
Scodella cinese di vitello, riso e melanzane
Veloce
Ricco di proteine
Ricco di verdure
Scodella cinese di vitello, riso e melanzane

con zenzero, salsa hoisin e pomodori

15 min
Difficoltà: 2/3
Orientale

In Cina, le scodelle sono piatti unici molto sostanziosi e ricchi di ingredienti, come carne, verdure e salse. Questa variante, dal gusto delicato, prevede teneri cubetti di vitello saltati in padella con melanzane, pomodori, salsa di soia e salsa hoisin, una glassa dolce e aromatica, il tutto servito con riso Jasmine bianco, da mescolare per gustare un assaggio d'Oriente. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Semi di sesamo
Soia
Arachidi

Tags

Veloce
Ricette dal mondo
Ricco di proteine
Ricco di verdure
Eat me first
Ingredienti
Riso Jasmine

Riso Jasmine

1 pacchetto

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Semi Di Sesamo

Semi Di Sesamo

1 pacchetto

Salsa Hoisin

Salsa Hoisin

1 pacchetto

Bocconcini di Vitello

Bocconcini di Vitello

2 pacchetto

Salsa di Soia

Salsa di Soia

1 pacchetto

Pomodoro

Pomodoro

2 pezzo(i)

Melanzana

Melanzana

1 pezzo(i)

Zenzero

Zenzero

1 pezzo(i)

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Cuocere il riso

Trasferite il riso in una casseruola e con 230 ml di acqua (per 2 persone).

Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio, quindi spegnete, sgranate con una forchetta e rimettete subito il coperchio in modo che prosegua la cottura.

Sbucciate e tritate o grattugiate aglio e zenzero, dosando entrambi secondo i vostri gusti.

2
Cuocere le melanzane

Scaldate bene 3 cucchiai d'olio in una padella ampia a fuoco medio e rosolate aglio e zenzero per 1-2 minuti.

Eliminate le estremità della melanzana, tagliatela per il lungo a fette da 1 cm, quindi a striscioline e infine a cubetti.

Unitele in padella insieme a 100 ml d'acqua (circa mezzo bicchiere) per 2 persone, coprite con un coperchio e cuocete per 8 minuti.

Togliete il coperchio e proseguite la cottura per altri 10 minuti, finché saranno tenere e dorate.

3
Cuocere la carne

TIP: il vitello sarà cotto quando risulterà opaco e chiaro al centro.

Unite il vitello nella padella con le melanzane e cuocete per 6-7 minuti.

Tagliate i pomodori a spicchi di circa 1 cm e aggiungete anch'essi in padella, insieme alla salsa hoisin e alla salsa di soia. Cuocete per 3-4 minuti, mescolando bene per condire uniformemente tutti gli ingredienti.

4
Disporre nei piatti

Distribuite il riso nei piatti e adagiatevi sopra le verdure e il vitello.

Guarnite con i semi di sesamo.

Nutrition per serving

769

Kcal

Energia

3219

kJ

Energia (kJ)

23.7

g

Grassi

7.3

g

di cui Acidi Grassi Saturi

70.7

g

Carboidrati

8.3

g

di cui Zuccheri

5.7

g

Fibre

61.1

g

Proteine

913.7

mg

Sodio

con zenzero, salsa hoisin e pomodori

15 min 2/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Pochi grassi
Ricco di verdure

con riso e wok di spinaci, carote e peperoni

15 min 2/3
Ricco di proteine
<30g carbs

con wok di spinaci, carote e peperoni

15 min 2/3
Poche calorie
Ricco di proteine
<30g carbs
Similar Recipes

salsa kecap manis, zenzero e mandorle

15 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Pochi grassi
Famiglia

con zenzero, salsa hoisin e pomodori

15 min 2/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Pochi grassi
Ricco di verdure

con yogurt bianco e insalata

15 min 1/3
Veloce
Ricco di proteine
Ricco di verdure

con crema di ceci e melanzane stufate

20 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Ricco di proteine
Ricco di verdure
Back to recipes
HelloFresh Database
Fatto con da Norman Huth
Conferma azione

Sei sicuro?

Digita per cercare...
Accedi

Accedi per vedere i tuoi preferiti e le liste salvate.

E-mail
Password
Ricordami

Non hai un account?

Lista della spesa

La tua lista della spesa è vuota

Visualizza lista della spesa