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Manzo e maiale in salsa dolce di soia
Ricco di proteine
<30g carbs
Manzo e maiale in salsa dolce di soia

con riso e wok di spinaci, carote e peperoni

15 min
Difficoltà: 2/3
Cinese

A base di zucchero, pasta di fagioli di soia fermentata, aglio, spezie e acqua, la salsa hoisin è un condimento tradizionale della cucina cinese. Dal gusto dolce-salato e aroma intenso, questa salsa scura e densa è ideale per glassare la carne o insaporire le verdure. Una curiosità: anche se letteralmente la parola hoisin significa "frutti di mare", nella sua preparazione non c'è traccia di pesce, tanto che può essere mangiata anche da chi segue una dieta vegetariana. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Semi di sesamo
Soia
Arachidi

Tags

Ricette dal mondo
Ricco di proteine
<30g carbs
Ingredienti
Riso Jasmine

Riso Jasmine

1 pacchetto

Macinato misto di maiale e manzo

Macinato misto di maiale e manzo

280 g

Spinacino baby

Spinacino baby

100 g

Peperone

Peperone

1 pezzo(i)

Carota

Carota

1 pezzo(i)

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Semi Di Sesamo

Semi Di Sesamo

1 pacchetto

Salsa Hoisin

Salsa Hoisin

1 pacchetto

Salsa di Soia

Salsa di Soia

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Tagliare le verdure

Pelate la carota e tagliatela a bastoncini di circa 1 cm.

Affettate il peperone a striscioline.

Sbucciate l'aglio.

2
Saltare le verdure

Scaldate una padella su fuoco medio e rosolatevi l'aglio con un filo d'olio per 1-2 minuti.

Aggiungete la carota, i peperoni, 2-3 cucchiai d'acqua e cuocete per 8-10 minuti con il coperchio, mescolando di tanto in tanto.

Unite gli spinaci, condite con sale e pepe e cuocete per altri 2-3 minuti.

3
Cuocere il riso

Trasferite nel frattempo il riso in una casseruola e aggiungete 230 ml di acqua (per 2 persone).

Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.

4
Rosolare la carne

Scaldate un filo d'olio a fuoco medio in un'altra padella e cuocete il macinato di carne per 6-7 minuti, sgranandolo con un cucchiaio di legno.

Sfumate con la salsa hoisin e la salsa di soia e proseguite la cottura per altri 1-2 minuti.

Assaggiate e aggiustate di sale e pepe a piacere.

 

5
Disporre nei piatti

Distribuite il riso nei piatti e adagiatevi sopra le verdure e la carne con il suo fondo di cottura.

Guarnite con i semi di sesamo.

Nutrition per serving

3064

kJ

Energia (kJ)

732

Kcal

Energia

29.4

g

Grassi

10.3

g

di cui Acidi Grassi Saturi

76.8

g

Carboidrati

9.1

g

di cui Zuccheri

8.3

g

Fibre

38.8

g

Proteine

103

mg

Sodio

con zenzero, salsa hoisin e pomodori

15 min 2/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Pochi grassi
Ricco di verdure

con wok di spinaci, carote e peperoni

15 min 2/3
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Ricco di proteine
<30g carbs

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