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Scamone di manzo e 'gremolada' di prezzemolo
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Scamone di manzo e 'gremolada' di prezzemolo

con patate al formaggio e finocchi alle mandorle

10 min
Difficoltà: 1/3
European

La gremolada è un condimento a base di prezzemolo tritato, aglio e limone, usato soprattutto in Lombardia come 'tocco' di sapore finale sopra all'ossobuco alla milanese, ma ottimo anche sopra le scaloppine o sulla bistecca di manzo. Il suo gusto intenso aggiunge carattere, ma se non digerite l'aglio potete ometterlo o tagliarlo a pezzi grossi. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

Allergens

Latte
Uova

Utensils

Padella antiaderente
Ciotolina
Ciotola

Tags

Meno di 50g Carbs
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Italiana
Ricco di proteine
Ingredienti
Patate

Patate

8 pezzo(i)

Formaggio a pasta dura grattugiato

Formaggio a pasta dura grattugiato

1 pacchetto

Limone

Limone

0.5 pezzo(i)

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Prezzemolo

Prezzemolo

5 g

Finocchio

Finocchio

1 pezzo(i)

Fettina di scamone

Fettina di scamone

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Acqua per le patate

Acqua per le patate

150 ml

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Iniziamo dalle patate

Seguite le quantità indicate a sinistra per preparare correttamente la ricetta in base al numero di porzioni!

Tirate fuori la bistecca dal frigo in modo da renderla più tenera.

Tagliate le patate a metà o in quarti se sono più grandi delle altre (potete tenere la buccia). 
Portate su fuoco medio-alto una padella antiaderente, unite un filo d'olio, le patate e l'acqua per le patate. Coprite con un coperchio e cuocete per circa 13-14 minuti. Togliete il coperchio e proseguite la cottura per 4 minuti, o finché saranno dorate.

Alla fine spolverizzate con il formaggio grattugiato e salate a piacere.

2
Prezzemolo e finocchio!

Tagliate il limone a spicchi. Sbucciate e tritate un po' di aglio (lo userete a crudo, omettetelo se non lo gradite o dosate a piacere).

Tritate finemente il prezzemolo e trasferitelo in una ciotolina. Unite l'aglio, il succo di 1-2 spicchi di limone, 1-2 cucchiai d'olio a persona, sale, pepe e mescolate bene (gremolada).

Eliminate la base dura e le punte del finocchio e affettatelo a fette sottili di circa 1 cm.

Raccogliete finocchimandorle in una ciotola e condite a piacere con un pizzico di sale, pepe, olio e il succo di 1-2 spicchi di limone.

3
Il profumo del manzo

Condite uniformemente la bistecca con un pizzico di sale e un filo d'olio.

Scaldate bene una padella antiaderente su fuoco medio-alto.

Una volta calda, unite la bistecca e cuocetela per 2 minuti su ogni lato (per una cottura media). OCCHIO ALL'INGREDIENTE: Come le verdure, non tutte le bistecche sono perfettamente uguali. Se lo spessore di quella che avete ricevuto supera i 2 cm, aumentare il tempo di cottura di 1 minuto.

Trasferite su un piatto e fate riposare per qualche minuto prima di tagliarla a fettine. 

4
Nei piatti con stile

Disponete la bistecca nei piatti e irroratela con la gremolada.

Accompagnate con le patate e l'insalata di finocchi e mandorle.

Nutrition per serving

1784

kJ

Energia (kJ)

426

Kcal

Energia

10.9

g

Grassi

5.2

g

di cui Acidi Grassi Saturi

42

g

Carboidrati

6.6

g

di cui Zuccheri

9.8

g

Fibre

38.9

g

Proteine

178

mg

Sodio

con patate rustiche, finocchi e mandorle

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