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Bistecca di manzo e patate al formaggio
Meno di 50g Carbs
Bistecca di manzo e patate al formaggio

con salsa gremolada e finocchi al limone

10 min
Difficoltà: 1/3
European

La gremolada è un condimento a base di prezzemolo tritato, aglio e scorza di limone, usato soprattutto in Lombardia come 'tocco' di sapore finale sopra all'ossobuco alla milanese, ma ottimo anche sopra le scaloppine o sulla bistecca di manzo. Il suo gusto intenso aggiunge carattere, ma se non digerite l'aglio potete ometterlo senza problemi.

Allergens

Latte
Uova

Utensils

Padella antiaderente
Ciotolina
Teglia con carta da forno
Ciotola

Tags

Meno di 50g Carbs
Italiana
Ingredienti
Tagliata di manzo

Tagliata di manzo

2 pacchetto

Patate

Patate

8 pezzo(i)

Finocchio

Finocchio

1 pezzo(i)

Prezzemolo

Prezzemolo

5 g

Limone

Limone

1 pezzo(i)

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Formaggio a pasta dura grattugiato

Formaggio a pasta dura grattugiato

1 pacchetto

Olio di oliva

Olio di oliva

3 cucchiaio

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Cuocere le verdure

Tirate fuori la bistecca dal frigo e tenete da parte.

Tagliate le patate a metà (potete tenere la buccia).

Portate su fuoco medio-alto una padella antiaderente, unite un filo d'olio, le patate e 150 ml d'acqua (circa mezzo bicchiere) per 2 persone.

Coprite con un coperchio e cuocete per circa 13-14 minuti.

Togliete il coperchio e proseguite la cottura per 4 minuti, o finché saranno dorate.

Alla fine spolverizzate con il formaggio grattugiato e salate a piacere.

2
Preparare la gremolada

Grattugiate a piacere un po' di scorza di limone (senza intaccare la parte bianca, che è amara) e tagliatelo a spicchi.

Tritate un po' di aglio (oppure omettetelo se non lo gradite).

Tritate finemente il prezzemolo e trasferitelo in una ciotolina. Unite scorza di limone e aglio e, per 2 persone, il succo di uno spicchio di limone, 2 cucchiai d'olio, sale, pepe e mescolate bene.

Eliminate la base dura e le punte del finocchio e affettatelo a fette sottili di circa 1 cm.

Raccogliete i finocchi una ciotola e condite a piacere con un pizzico di sale, pepe, olio e il succo di uno spicchio di limone.

3
Cuocere la bistecca

Condite uniformemente la bistecca con un pizzico di sale e un filo d'olio.

Scaldate bene una padella antiaderente su fuoco medio-alto.

Una volta calda, unite la bistecca e cuocetela per 3 minuti su ogni lato (per una cottura media).

Trasferite su un piatto e fate riposare per qualche minuto prima di tagliarla.

4
Disporre nei piatti

Disponete la bistecca nei piatti e irroratela con la gremolada.

Accompagnate con le patate e l'insalata di finocchi e mandorle.

Nutrition per serving

830

Kcal

Energia

3472

kJ

Energia (kJ)

37

g

Grassi

11.5

g

di cui Acidi Grassi Saturi

43.7

g

Carboidrati

7.1

g

di cui Zuccheri

10.2

g

Fibre

62.2

g

Proteine

128

mg

Sodio

con patate rustiche, finocchi e mandorle

10 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Veloce
Famiglia

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