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Tagliata di manzo in salsa gremolada
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Veloce
Tagliata di manzo in salsa gremolada

con patate rustiche, finocchi e mandorle

10 min
Difficoltà: 1/3
European

La gremolada è un condimento a base di prezzemolo tritato, aglio e scorza di limone, usato soprattutto in Lombardia come 'tocco' di sapore finale sopra all'ossobuco alla milanese, ma ottimo anche sopra le scaloppine o sulla bistecca di manzo. Il suo gusto intenso aggiunge carattere, ma se non digerite l'aglio potete ometterlo senza problemi. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

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Padella antiaderente
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Ingredienti
Tagliata di manzo

Tagliata di manzo

1 pacchetto

Patate

Patate

8 pezzo(i)

Finocchio

Finocchio

1 pezzo(i)

Prezzemolo

Prezzemolo

5 g

Limone

Limone

1 pezzo(i)

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Formaggio a pasta dura grattugiato

Formaggio a pasta dura grattugiato

1 pacchetto

Mandorle affettate

Mandorle affettate

1 pacchetto

Olio di oliva

Olio di oliva

2 cucchiaio

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Cuocere le patate

Tirate fuori la bistecca dal frigo e tenete da parte.

Tagliate le patate a metà (potete tenere la buccia).

Portate su fuoco medio-alto una padella antiaderente, unite un filo d'olio, le patate e 150 ml d'acqua (circa mezzo bicchiere) per 2 persone.

Coprite con un coperchio e cuocete per circa 13-14 minuti.

Togliete il coperchio e proseguite la cottura per 4 minuti, o finché saranno dorate.

Alla fine spolverizzate con il formaggio grattugiato e salate a piacere.

2
Preparare la gremolada

Grattugiate a piacere un po' di scorza di limone  (senza intaccare la parte bianca, che è amara) e un po' di aglio (oppure omettetelo se non lo gradite).

Tritate finemente il prezzemolo e trasferitelo in una ciotolina. Unite scorza di limone e aglio, l succo di uno spicchio di limone, 2 cucchiai d'olio, sale e pepe e mescolate bene.

Eliminate la base dura e le punte del finocchio e affettatelo a fette sottili di circa 1 cm.

Raccogliete finocchimandorle in una ciotola e condite a piacere con un pizzico di sale, pepe, olio e il succo di uno spicchio di limone.

3
Cuocere la bistecca

Condite uniformemente la bistecca con un pizzico di sale e un filo d'olio.

Scaldate bene una padella antiaderente su fuoco medio-alto.

Una volta calda, unite la bistecca e cuocetela per 3 minuti su ogni lato (per una cottura media).

Trasferite su un piatto e fate riposare per qualche minuto prima di tagliarla.

4
Disporre nei piatti

Disponete la bistecca nei piatti e irroratela con la gremolada.

Accompagnate con le patate e l'insalata di finocchi e mandorle.

Nutrition per serving

595

Kcal

Energia

2491

kJ

Energia (kJ)

27.9

g

Grassi

8.4

g

di cui Acidi Grassi Saturi

40.7

g

Carboidrati

5.8

g

di cui Zuccheri

7.2

g

Fibre

37.9

g

Proteine

678.2

mg

Sodio

con patate al formaggio e finocchi al limone

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con patate al formaggio e finocchi alle mandorle

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