con pak choi, zenzero e semi di sesamo
Il fungo cardoncello ha un cappello carnoso e un gambo bianco e sodo. Il sapore è tipicamente dolce e delicato, l'aroma gradevole e fresco. In Italia cresce quasi ovunque, chiamato con nomi diversi di regione in regione, cardarella, cardunceddu, cardolinu, ed è molto apprezzato sia in ricette italiane, sia esotiche. Il consiglio del cuoco: per mangiarli più comodamente, potete tagliare i cardoncelli a fette sottili prima di cuocerli.
Allergens
Utensils
Tags
Funghi Cardoncelli
125 g
Baby Pak Choi
1 pezzo(i)
Pasta di Miso
1 pacchetto
Mirin
1 pacchetto
Cipollotto
1 pezzo(i)
Pasta di zenzero
1 pacchetto
Aglio
1 pezzo(i)
Semi Di Sesamo
0.5 pacchetto
Riso Jasmine
150 g
Fettina di scamone
1 pacchetto
Olio di oliva
5 cucchiaio
Sale
q.b.
Sbucciate l'aglio e tritatelo o grattugiateli a piacere.
Tagliate il cipollotto a rondelle fini, separando la parte bianca da quella verde.
Scaldate 1-2 cucchiai d'olio in un pentolino a fuoco medio e rosolate l'aglio, la pasta di zenzero e la parte bianca del cipollotto per 1 minuto circa. Aggiungete il riso e proseguite la cottura per un altro minuto.
Incorporate 230 ml d'acqua (per 2 persone), un pizzico di sale, coprite con un coperchio e portate a bollore. Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.
Nel frattempo, ripulite i funghi da eventuale terriccio e tagliateli a metà nel senso della lunghezza.
Con un coltello affilato, incidete la polpa dei funghi con 4 o 5 tagli in diagonale, facendo attenzione a non affondare il coltello fino alla fine e a lasciare la buccia intatta.
Fate altri 4 o 5 tagli nell’altro verso, sempre in diagonale, formando un disegno a scacchiera.
Mescolate in una ciotolina la pasta di miso e il mirin.
Ricetta personalizzata: scaldate bene una padella su fuoco medio-alto. Condite la carne con olio, sale e pepe e cuocete 2 minuti per lato (per una cottura media)
Scaldate bene 3 cucchiai d'olio in una padella ampia a fuoco medio.
Tagliate i pak choi in quarti, lasciando le foglie unite alla base e conditeli con un filo d'olio.
Disponete i funghi e i pak choi in una padella ampia con un filo d'olio e scaldate a fuoco alto.
Coprite con un coperchio, e piastrate le verdure per 4 minuti.
Voltateli, bagnate con la glassa a base di miso e aggiungiete 4-5 cucchiai d'acqua.
Coprite con un coperchio e proseguite la cottura per altri 6 minuti a fuoco medio, finché le verdure saranno morbide e ben glassate.
X Franci - rivediamo insieme questa procedura.
Disponete il riso in piatti fondi o ciotole. Adagiate sopra i funghi e i pak choi.
Guarnite con la parte verde del cipollotto e i semi di sesamo.
883
Kcal
Energia
3696
kJ
Energia (kJ)
44.3
g
Grassi
7.4
g
di cui Acidi Grassi Saturi
86.5
g
Carboidrati
16.6
g
di cui Zuccheri
5.1
g
Fibre
40.1
g
Proteine
78.47
mg
Sodio
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