con pak choi, zenzero e semi di sesamo
Il fungo cardoncello ha un cappello carnoso e un gambo bianco e sodo. Il sapore è tipicamente dolce e delicato, l'aroma gradevole e fresco. In Italia cresce quasi ovunque, chiamato con nomi diversi di regione in regione, cardarella, cardunceddu, cardolinu, ed è molto apprezzato sia in ricette italiane, sia esotiche. Il consiglio del cuoco: per mangiarli più comodamente, potete tagliare i cardoncelli a fette sottili prima di cuocerli.
Allergens
Utensils
Tags
Funghi Cardoncelli
125 g
Baby Pak Choi
1 pezzo(i)
Pasta di Miso
1 pacchetto
Mirin
1 pacchetto
Cipollotto
1 pezzo(i)
Pasta di zenzero
1 pacchetto
Aglio
1 pezzo(i)
Semi Di Sesamo
0.5 pacchetto
Riso Jasmine
150 g
Sale
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!
Sbucciate l'aglio e tritatelo o grattugiateli a piacere.
Tagliate il cipollotto a rondelle fini, separando la parte bianca da quella verde.
Scaldate un filoi d'olio in un pentolino a fuoco medio e rosolate l'aglio, la pasta di zenzero e la parte bianca del cipollotto per 1 minuto circa. Aggiungete il riso e proseguite la cottura per un altro minuto.
Incorporate l'acqua per il riso (dosi in tabella), un pizzico di sale, coprite con un coperchio e portate a bollore su fuoco medio-alto.
Abbassate il fuoco al minimo e lasciate sobbollire per 7-8 minuti, quindi spegnete e tenete coperto fino al momento di servire.
Nel frattempo, ripulite i funghi da eventuale terriccio e tagliateli a metà nel senso della lunghezza.
Con un coltello affilato, incidete la polpa dei funghi con 4 o 5 tagli in diagonale, facendo attenzione a non affondare il coltello fino alla fine e a lasciare la buccia intatta.
Fate altri 4 o 5 tagli nell’altro verso, sempre in diagonale, formando un disegno a scacchiera.
Raccogliete in una ciotolina la pasta di miso e il mirin e mescolate.
Scaldate bene un generoso filo d'olio in una padella ampia a fuoco medio.
Tagliate i pak choi in quarti, lasciando le foglie unite alla base.
Unite funghi e pak choi in padella. Coprite con un coperchio e cuocete per 4 minuti, senza voltarli. Quindi girateli, irrorateli con la salsa di miso e mirin e 1-2 cucchiai d'acqua a persona.
Coprite di nuovo e proseguite la cottura per altri 6 minuti a fuoco medio, finché le verdure saranno tenere, dorate e ben glassate.
Disponete il riso nei piatti. Adagiate sopra i funghi e i pak choi.
Guarnite con la parte verde del cipollotto e i semi di sesamo.
1756
kJ
Energia (kJ)
420
Kcal
Energia
4.7
g
Grassi
0.7
g
di cui Acidi Grassi Saturi
86.5
g
Carboidrati
16.6
g
di cui Zuccheri
5.1
g
Fibre
13.4
g
Proteine
78.42
mg
Sodio
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