con pak choi, zenzero e semi di sesamo
Il fungo cardoncello ha un cappello carnoso e un gambo bianco e sodo. Il sapore è tipicamente dolce e delicato, l'aroma gradevole e fresco. In Italia cresce quasi ovunque, chiamato con nomi diversi di regione in regione, cardarella, cardunceddu, cardolinu, ed è molto apprezzato sia in ricette italiane, sia esotiche. Il consiglio del cuoco: per mangiarli più comodamente, potete tagliare i cardoncelli a fette sottili prima di cuocerli.
Allergens
Utensils
Tags
Funghi Cardoncelli
125 g
Baby Pak Choi
1 pezzo(i)
Pasta di Miso
1 pacchetto
Mirin
1 pacchetto
Cipollotto
1 pezzo(i)
Aglio
1 pezzo(i)
Semi Di Sesamo
1 pacchetto
Riso Jasmine
1 pacchetto
Pasta di zenzero
1 bustina
Olio di oliva
5 cucchiaio
Sale
q.b.
Sbucciate e tritate l'aglio.
Tagliate il cipollotto a rondelle fini, separando la parte bianca da quella verde.
Scaldate 1-2 cucchiai d'olio (per 2 persone) in un pentolino a fuoco medio e rosolate l'aglio, la pasta di zenzero (dosate a piacere) e la parte bianca del cipollotto per 1 minuto circa. Aggiungete il riso e proseguite la cottura per un altro minuto.
Incorporate 230 ml d'acqua (per 2 persone), un pizzico di sale, coprite con un coperchio e portate a bollore. Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.
Nel frattempo, ripulite i funghi da eventuale terriccio e tagliateli a metà nel senso della lunghezza.
Con un coltello affilato, incidete la polpa dei funghi con 4 o 5 tagli in diagonale, facendo attenzione a non affondare il coltello fino alla fine e a lasciare la buccia intatta.
Fate altri 4 o 5 tagli nell’altro verso, sempre in diagonale, formando un disegno a scacchiera.
Mescolate in una ciotolina la pasta di miso, il mirin e 4-5 cucchiai d'acqua (per 2 persone).
Scaldate bene 3 cucchiai d'olio (per 2 persone) in una padella ampia a fuoco medio.
Tagliate i pak choi in quarti, lasciando le foglie unite alla base.
Disponete i funghi e i pak choi sul fondo della padella. Coprite con un coperchio e piastrate le verdure per 4 minuti.
Voltateli, bagnate con la salsa a base di miso e mirin, coprite con un coperchio e proseguite la cottura per altri 6 minuti a fuoco medio, finché le verdure saranno morbide e ben glassate.
Disponete il riso in piatti fondi o ciotole. Adagiate sopra funghi e pak choi.
Guarnite con la parte verde del cipollotto e i semi di sesamo.
761
Kcal
Energia
3184
kJ
Energia (kJ)
42.2
g
Grassi
6.4
g
di cui Acidi Grassi Saturi
80.8
g
Carboidrati
14.8
g
di cui Zuccheri
5.9
g
Fibre
11.9
g
Proteine
740.9
mg
Sodio