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Scodella di riso, pollo e uova stile Oyakodon
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Scodella di riso, pollo e uova stile Oyakodon

con broccoli e bis di salse | Una ricetta, gusti su misura

20 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Questa ricetta è perfetta per un momento conviviale: basta portare gli ingredienti in tavola e lasciare che ogni commensale assembli il proprio piatto dosando liberamente ogni elemento. Un’idea versatile che rende la cena più interattiva, informale e su misura per tutti. Questa settimana Oyakodon! Un pasto popolare della cucina giapponese preparato con riso bianco, carne e uova morbide, il tutto disposto in una scodella e insaporito con condimenti tradizionali, come salsa di soia e mirin. Buon divertimento! Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

Allergens

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Ingredienti
Macinato di pollo

Macinato di pollo

300 g

Broccoli

Broccoli

250 g

Riso Jasmine

Riso Jasmine

150 g

Cipollotto

Cipollotto

1 pezzo(i)

Salsa di Soia

Salsa di Soia

20 ml

Mirin

Mirin

1 pacchetto

Pasta di zenzero

Pasta di zenzero

1 pacchetto

Uova

Uova

2 q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Lessatura perfetta

OCCHIO ALL'INGREDIENTE: tenete il coperchio fino al momento di servire, il riso continuerà a cuocere nel suo vapore.

Raccogliete il riso in un pentolino con 230 ml d'acqua (460 per 4 porzioni). Unite un pizzico di sale, coprite con un coperchio e portate a bollore su fuoco medio-alto.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.

Portate a bollore una seconda pentola d'acqua salata per il broccolo. Usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare.

2
A fiamma vivace

QUESTIONE DI GUSTI: se non gradite il cipollotto crudo, rosolate anche la parte verde insieme al pollo.

Riducete il broccolo a cimette di circa 4 cm di larghezza e lessatele per circa 10-12 minuti, o finché saranno tenere.

Tagliate il cipollotto a rondelle, separando la parte bianca da quella verde. 

Scaldate un filo d’olio in una padella a fuoco medio-alto. Unite la parte bianca del cipollotto, il macinato di pollo e un pizzico di sale e pepe.

Cuocete 6-7 minuti mescolando e sgranando, finché la carne è dorata e non è più rosa al centro.

3
Il profumo del Sol Levante

In una ciotola, sbattete 2 uova con 1 cucchiaio di mirin e un pizzico di sale e pepe (4 uova e 2 cucchiai per 4 porzioni).

Scaldate un filo d'olio in una padella sul fuoco medio-alto.

Unite il misto d'uovo e cuocete per circa 2 minuti, mescolando spesso, fino a ottenere un composto morbido, cremoso e non troppo sodo. Poi spostatelo in un piatto.

Dividete il resto del mirin e la salsa di soia tra 2 ciotoline. In una, incorporate la pasta di zenzero (sarà la salsa con un sapore più pungente).

4
A ciascuno la sua bowl

Portate in tavola tutti gli ingredienti e lasciate che ognuno componga la propria bowl con riso, pollo, broccolo, uovo, cipollotto e salse a piacere.

Nutrition per serving

2748

kJ

Energia (kJ)

657

Kcal

Energia

17

g

Grassi

4.7

g

di cui Acidi Grassi Saturi

86.1

g

Carboidrati

16.1

g

di cui Zuccheri

4

g

Fibre

47.9

g

Proteine

236.82

mg

Sodio

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Pochi grassi
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