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Scodella di riso, pollo e uova stile Oyakodon
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Scodella di riso, pollo e uova stile Oyakodon

con broccoli e bis di salse | Una ricetta, gusti su misura

20 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Questa ricetta è perfetta per un momento conviviale: basta portare gli ingredienti in tavola e lasciare che ogni commensale assembli il proprio piatto dosando liberamente ogni elemento. Un’idea versatile che rende la cena più interattiva, informale e su misura per tutti. Questa settimana Oyakodon! Un pasto popolare della cucina giapponese preparato con riso bianco, carne e uova morbide, il tutto disposto in una scodella e insaporito con condimenti tradizionali, come salsa di soia e mirin. Buon divertimento! Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

Allergens

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Ingredienti
Macinato di pollo

Macinato di pollo

300 g

Broccoli

Broccoli

250 g

Riso Jasmine

Riso Jasmine

150 g

Cipollotto

Cipollotto

1 pezzo(i)

Salsa di Soia

Salsa di Soia

20 ml

Mirin

Mirin

1 pacchetto

Pasta di zenzero

Pasta di zenzero

1 pacchetto

Uova

Uova

2 q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Acqua per il riso

Acqua per il riso

230 ml

Preparation
1
Lessatura perfetta

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Raccogliete il riso in un pentolino con l'acqua per il riso (dosi in tabella). Unite un pizzico di sale, coprite con un coperchio e portate a bollore su fuoco medio-alto.

Abbassate il fuoco al minimo e lasciate sobbollire per 12 minuti, quindi spegnete e tenete coperto fino al momento di servire.

Intanto, portate a bollore una pentola d'acqua salata per il broccolo. Usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per fare prima.

2
A fiamma vivace

Riducete il broccolo a cimette di circa 4 cm e lessatele per circa 10-12 minuti, o finché saranno tenere.

Tagliate il cipollotto a rondelle, separando la parte bianca da quella verde. 

Scaldate un filo d’olio in una padella a fuoco medio-alto. Unite la parte bianca del cipollotto, il macinato di carne e un pizzico di sale e pepe. QUESTIONE DI GUSTI: se non gradite il cipollotto crudo, rosolate anche la parte verde insieme alla carne.

Cuocete 6-7 minuti mescolando per sgranare la carne, finché non è più rosa al centro.

3
Il profumo del Sol Levante

Nel frattempo, sgusciate le uova in una ciotola e conditele con 1 cucchiaino di mirin a persona, e un pizzico di sale e pepe.

Scaldate un filo d'olio in una padella sul fuoco medio-alto.

Unite le uova e cuocete per circa 2 minuti, mescolando spesso, fino a ottenere un composto morbido, cremoso e non troppo sodo, poi spostatelo in un piatto.

Dividete il resto del mirin e la salsa di soia tra 2 ciotoline. In una, incorporate anche la pasta di zenzero.

4
A ciascuno la sua bowl

Portate in tavola tutti gli ingredienti e lasciate che ognuno componga la propria bowl con riso, carne, broccolo, uovo, parte verde del cipollotto e salse a piacere.

Nutrition per serving

2748

kJ

Energia (kJ)

657

Kcal

Energia

17

g

Grassi

4.7

g

di cui Acidi Grassi Saturi

86.1

g

Carboidrati

16.1

g

di cui Zuccheri

4

g

Fibre

47.9

g

Proteine

236.82

mg

Sodio

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