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Ribollita rustica di fagioli, verza e cavolo nero
Toscana
Poche calorie
Piccante opzionale
Veggie
Ribollita rustica di fagioli, verza e cavolo nero

con crostini alla salvia fatti in casa e patate

30 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

Simbolo della regione Toscana, la ribollita è una zuppa che nasce nelle cucine contadine, dove con un po' di verdura, fagioli secchi e pane raffermo si preparava un pasto caldo e nutriente, che cuoceva per ore e si mangiava anche il giorno dopo. La nostra versione è ugualmente genuina, con un mix già tagliato di cavolo nero e verze del tutto italiano, ma molto più veloce da realizzare. Se avete un po' di tempo a disposizione potete cuocerla più a lungo o cucinarla la mattina per la sera. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

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Tags

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Italiana
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Specialità regionale
Pork-free
Soup-stew
Ingredienti
Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Carota

Carota

1 pezzo(i)

Patate

Patate

1 pezzo(i)

Fagioli Cannellini

Fagioli Cannellini

1 pacchetto

Mix Verza e Cavolo nero

Mix Verza e Cavolo nero

150 g

Polpa di pomodoro

Polpa di pomodoro

1 pacchetto

Brodo Granulare Vegetale

Brodo Granulare Vegetale

1 pacchetto

Ciabatta

Ciabatta

1 pacchetto

Salvia

Salvia

1 pezzo(i)

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Peperoncino a scaglie

Peperoncino a scaglie

0.5 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Acqua per la zuppa

Acqua per la zuppa

550 ml

Preparation
1
Preparazione basi

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Sbucciate e tagliate la cipolla a fette sottili.

Pelate e tagliate la carota a cubetti piccoli di circa 1 cm.

Scaldate un filo d'olio in una pentola e rosolate cipolla e carota per 4-5 minuti a fuoco medio.

Pelate la patata e riducetela a cubetti di 1-2 cm.

Scolate i fagioli dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente.

2
Ribollita in corso

IL CONSIGLIO DELLO CHEF: noi vi proponiamo la versione express, ma il tempo è il migliore amico della ribollita: se ne avete, cuocetela più a lungo per ottenere un sapore ancora più deciso.

Aggiungete in pentola le patate, il mix di verza e cavolo nero e i fagioli. Condite con sale, pepe e cuocete per altri 3-4 minuti, mescolando spesso.

Incorporate la polpa di pomodoro, il brodo granulare, l'acqua per la zuppa (dosi in tabella) e portate a bollore con coperchio.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 25-30 minuti.

3
Il tocco croccante

Tagliate il pane a fette. Disponetele su una teglia, irrorate con un filo d'olio e condite con sale e pepe su entrambi i lati.

Aggiungete qualche foglia di salvia e infornate per 15 minuti circa, finché risulteranno dorate e croccanti. In alternativa, tostate il pane in un tostapane e poi conditelo a piacere.

Sbucciate e tagliate l'aglio a fettine sottili (lo userete a crudo, ometettelo se non lo gradite o dosate a piacere). Raccoglietelo in una ciotolina con 1-2 cucchai d'olio a persona, peperoncino a piacere, sale e pepe.

4
A tavola come in Toscana

Disponete 2-3 fette di pane sul fondo delle ciotole.

Aggiungete la zuppa e conditela con l'olio all'aglio e peperoncino.

Accompagnate con il resto del pane tostato.

Nutrition per serving

2242

kJ

Energia (kJ)

536

Kcal

Energia

5.5

g

Grassi

0.8

g

di cui Acidi Grassi Saturi

94.8

g

Carboidrati

10.6

g

di cui Zuccheri

16.3

g

Fibre

20.4

g

Proteine

1378.5

mg

Sodio

con cavolo nero, cannellini e pane tostato

30 min 1/3

con cavolo nero, pomodoro e pane tostato

30 min 1/3
Poche calorie
Veggie
Pochi grassi
Piccante
Ribollita rustica di fagioli, verza e cavolo nero
Toscana

con crostini alla salvia fatti in casa e patate

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Piccante opzionale
Vegano
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con crostini alla salvia fatti in casa e patate

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Piccante opzionale
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Toscana

con fagioli cannellini, patate e pane tostato

30 min 1/3
Pochi grassi
Piccante
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con crostini alla salvia e patate

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Pochi grassi
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