con patate dolci e zucchine arrostite
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Allergens
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Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane
300 g
Prezzemolo
5 g
Origano Secco
1 pacchetto
Paprika affumicata
1 pacchetto
Patata Dolce
1 pezzo(i)
Zucchina
2 pezzo(i)
Yogurt Greco
1 pacchetto
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Preriscaldate il forno a 220 °C (oppure 200 °C se ventilato).
Tritate finemente il prezzemolo.
Tagliate le patate dolci in bastoncini di circa 1,5 cm (potete tenere la buccia).
Eliminate le estremità delle zucchine, tagliatele a metà e poi a bastoncini di circa 1,5 cm.
Condite il pollo con un filo di olio extravergine, 1-2 cucchiaini di paprika e sale.
TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.
Disponete su una teglia foderata con carta da forno le patate dolci e le zucchine, quindi conditele con sale, pepe e un filo di olio extravergine.
Adagiate su un'altra teglia con carta da forno il pollo.
Infornate le verdure e il pollo e cuocete per circa 25-30 minuti, finché risulteranno dorati e fragranti.
Unite in una ciotolina lo yogurt, il prezzemolo, un pizzico di origano, un filo di olio extravergine e un pizzico di sale.
Mescolate con cura per amalgamare i sapori.
Distribuite il pollo nei piatti e accompagnatelo con le verdure e un cucchiaio di salsa yogurt.
Servite il restante yogurt in una ciotolina a parte.
477
Kcal
Energia
1994
kJ
Energia (kJ)
18.84
g
Grassi
8.42
g
di cui Acidi Grassi Saturi
40.48
g
Carboidrati
14.69
g
di cui Zuccheri
6.96
g
Fibre
37.99
g
Proteine
1.88
mg
Sodio
con cheddar fondente, pomodori e insalata
con salsa al basilico e pomodorini gialli