con mozzarella senza lattosio, basilico e noci
Sono piccoli, verdi e super nutrienti: di cosa stiamo parlando? Degli edamame! Sicuramente li avrete assaggiati in qualche ristorante giapponese, ma sapevate che si tratta semplicemente di baccelli di semi di soia immaturi? Non solo sono molto gustosi come snack, ma sono anche una fonte preziosa di carboidrati, proteine, fibre alimentari, acidi grassi omega e diverse vitamine e minerali. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Allergens
Tags
Basilico
5 g
Aglio
1 pezzo(i)
Mozzarella senza lattosio
1 pacchetto
Pecorino romano Dop
1 pacchetto
Noci
1 pacchetto
Pinsa
1 pacchetto
Edamame
1 pacchetto
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
TIP: omettete l'aglio se non ne gradite il sapore, la ricetta sarà comunque deliziosa.
Preriscaldate il forno a 220 °C.
Tritate grossolanamente le noci.
Scolate gli edamame dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente.
Frullate gli edamame con 1 cucchiaio d'olio extravergine per persona, il pecorino, 3-4 foglie di basilico, un pizzico di sale, pepe e mezzo spicchio di aglio privato dell'anima centrale.
Irrorate la pinsa con un filo d'olio e infornate per circa 7 minuti direttamente sulla griglia o su una teglia con carta da forno.
Nel frattempo tagliate la mozzarella a cubetti.
Sfornate la pinsa e distribuitevi sopra il pesto di edamame, la mozzarella e le noci.
Infornatela nuovamente per altri 2-3 minuti.
Irrorate la pinsa con un generoso filo di olio extravergine e guarnitela con qualche foglia di basilico.
Tagliate la pinsa a fette e distribuitela nei piatti.
2660
kJ
Energia (kJ)
636
Kcal
Energia
29.9
g
Grassi
12.1
g
di cui Acidi Grassi Saturi
52
g
Carboidrati
4.1
g
di cui Zuccheri
6.1
g
Fibre
34.8
g
Proteine
1405.2
mg
Sodio
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