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Pinsa al pesto di edamame e pecorino
Specialità norvegese
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Pinsa al pesto di edamame e pecorino

con mozzarella senza lattosio, basilico e noci

10 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

Sono piccoli, verdi e super nutrienti: di cosa stiamo parlando? Degli edamame! Sicuramente li avrete assaggiati in qualche ristorante giapponese, ma sapevate che si tratta semplicemente di baccelli di semi di soia immaturi? Non solo sono molto gustosi come snack, ma sono anche una fonte preziosa di carboidrati, proteine, fibre alimentari, acidi grassi omega e diverse vitamine e minerali. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

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Poche calorie
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Ingredienti
Basilico

Basilico

5 g

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Mozzarella senza lattosio

Mozzarella senza lattosio

1 pacchetto

Pecorino romano Dop

Pecorino romano Dop

1 pacchetto

Noci

Noci

1 pacchetto

Pinsa

Pinsa

1 pacchetto

Edamame

Edamame

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Preparare il pesto di edamame

TIP: omettete l'aglio se non ne gradite il sapore, la ricetta sarà comunque deliziosa.

Preriscaldate il forno a 220 °C.

Tritate grossolanamente le noci.

Scolate gli edamame dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente.

Frullate gli edamame con 1 cucchiaio d'olio extravergine per persona, il pecorino, 3-4 foglie di basilico, un pizzico di sale, pepe e mezzo spicchio di aglio privato dell'anima centrale.

2
Infornare la pinsa

Irrorate la pinsa con un filo d'olio e infornate per circa 7 minuti direttamente sulla griglia o su una teglia con carta da forno.

3
Tagliare la mozzarella

Nel frattempo tagliate la mozzarella a cubetti.

Sfornate la pinsa e distribuitevi sopra il pesto di edamame, la mozzarella e le noci.

Infornatela nuovamente per altri 2-3 minuti.

4
Disporre nei piatti

Irrorate la pinsa con un generoso filo di olio extravergine e guarnitela con qualche foglia di basilico.

Tagliate la pinsa a fette e distribuitela nei piatti.

Nutrition per serving

2660

kJ

Energia (kJ)

636

Kcal

Energia

29.9

g

Grassi

12.1

g

di cui Acidi Grassi Saturi

52

g

Carboidrati

4.1

g

di cui Zuccheri

6.1

g

Fibre

34.8

g

Proteine

1405.2

mg

Sodio

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