con pasta di miso, sesamo nero e riso Jasmine
Conoscete la pasta di miso? È densa, cremosa e dal colore scuro, originaria del Giappone e prodotta dalla fermentazione della soia. Ha un sapore ricco, sapido e umami, che la rende un ideale sostituto del dado da cucina nella preparazione delle zuppe e di gustosi condimenti. Insieme al burro e al limone si fonde in una favolosa salsa dal sapore italo-giapponese, ottima per accompagnare il pollo fritto. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Allergens
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Petto di pollo a fette 100% italiano
250 g
Panko
1 pacchetto
Limone
1 pezzo(i)
Burro
2 pacchetto
Insalata Mista
100 g
Riso Jasmine
1 pacchetto
Pasta di Miso
1 pacchetto
Semi di sesamo Neri
1 pacchetto
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Aceto
q.b.
TIP: tenete il coperchio fino al momento di servire, il riso continuerà a cuocere nel suo vapore.
Trasferite il riso in una casseruola con 230 ml di acqua (per 2 persone).
Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.
Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.
Tenete da parte un cucchiaino di semi di sesamo per guarnire e disponete il resto in un piatto fondo insieme al panko.
Riducete il pollo a striscioline. Mettetele in una ciotola e irroratele con un filo d'olio.
Mescolate bene per ungerle in modo uniforme e poi passatele nel mix di panko e sesamo, apllicando una leggera pressione con le dita per fare aderire la panatura.
TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.
Scaldate bene un generoso filo d'olio in una padella a fuoco medio.
Unite il pollo e cuocete 3-4 minuti per lato, finché sarà dorato e croccante.
Trasferitelo su un piatto con carta da cucina per eliminare l'olio in eccesso e salate a piacere.
Nel frattempo, portate un pentolino antiaderente su fuoco basso, unite il burro, il miso e, per 2 persone, il succo di mezzo limone e 2 cucchiai d'acqua e portate a bollore.
Una volta raggiunta l'ebollizione, spegnete e tenete da parte.
Condite l'insalata con sale, aceto e olio a piacere.
Distribuite nei piatti il pollo e irroratelo con la salsa.
Accompagnate con il riso, spolverizzandolo con i semi di sesamo tenuti da parte, l'insalata e uno spicchio di limone.
619
Kcal
Energia
2591
kJ
Energia (kJ)
13.2
g
Grassi
5.6
g
di cui Acidi Grassi Saturi
81.3
g
Carboidrati
3.2
g
di cui Zuccheri
3.3
g
Fibre
42.6
g
Proteine
908.96
mg
Sodio
con porro, carota e salsa di soia kecap manis
con riso Basmati, spinaci allo zenzero e sesamo