Toggle sidebar
Parmigiana di melanzane e mozzarella filante
Poche calorie
Ricco di proteine
Veggie
Parmigiana di melanzane e mozzarella filante

con sugo di pomodoro e pane tostato

15 min
Difficoltà: 2/3
Italiana

Melanzane, mozzarella e pomodoro: la parmigiana di melanzane è un piatto italiano amato in tutte le regioni, copiato e interpretato anche all'estero. La ricetta più verace vuole che le fette di melanzana siano passate nella farina, poi fritte in olio abbondante, mentre le versioni più leggere e contemporanee prevedono una veloce cottura in padella oppure in forno. A rendere unica questa ricetta è la disposizione a strati degli ingredienti nella teglia, che una volta cotti si amalgamano in un mix incredibile di sapori e consistenze. Tre trucchi per un risultato perfetto? Asciugate un po' la mozzarella con carta da cucina, così che non rilasci liquido in cottura; tagliate le melanzane non troppo spesse; lasciatela intiepidire prima di gustarla. E voi, volete provare a battere quella della nonna? Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Cereali contenenti glutine
Latte
Uova
Semi di sesamo
Soia
Senape

Tags

Poche calorie
Italiana
Ricco di proteine
Veggie
Famiglia
Ingredienti
Melanzana

Melanzana

1 pezzo(i)

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Basilico

Basilico

5 g

Mozzarella

Mozzarella

1 pacchetto

Formaggio a pasta dura grattugiato

Formaggio a pasta dura grattugiato

1 pacchetto

Ciabatta

Ciabatta

1 pacchetto

Polpa di pomodoro

Polpa di pomodoro

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Zucchero

Zucchero

q.b.

Preparation
1
Preparare le melanzane

Tagliate la melanzana a rondelle di 0,5 cm.

Scaldate bene una padella ampia con 5 cucchiai d'olio (per 2 persone) a fuoco medio-alto.

Rosolate le melanzane per 8 minuti, voltatele e cuocete per altri 8 minuti, facendo pressione con il dorso di una forchetta per far fuoriuscire l'acqua contenuta all'interno.

Alla fine trasferitele su un piatto con carta da cucina per asciugare l'olio in eccesso, salate e pepate a piacere.

2
Cuocere il sugo

Preriscaldate il forno a 220 gradi °C in modalità statico.

Portate su fuoco medio una seconda padella antiaderente con un filo d'olio e l'aglio (potete tenere la buccia).

Aggiungete la polpa di pomodoro, condite con sale, pepe, qualche foglia di basilico e un cucchiaino di zucchero (per 2 persone) e cuocete per circa 10 minuti a fuoco medio-basso. Alla fine eliminate l'aglio.

Tagliate la mozzarella a dadini.

3
Assemblare la parmigiana

Disponete a strati alterni le melanzane, la mozzarella e il sugo in una pirofila da forno.

Infine, spolverizzate la superficie con il formaggio grattugiato.

Affettate il pane in diagonale a fette da 2 cm, disponetele su una teglia foderata con carta da forno e irroratele con un filo d'olio.

Infornate la parmigiana nella parte superiore del forno e il pane in quella inferiore e cuocete entrambi per 10 minuti.

4
Disporre nei piatti

Distribuite nei piatti la parmigiana, condite con un pizzico di pepe a piacere e guarnite con le foglie di basilico rimaste.

Accompagante con le fette di pane.

Nutrition per serving

2330

kJ

Energia (kJ)

557

Kcal

Energia

19.4

g

Grassi

10.7

g

di cui Acidi Grassi Saturi

65.9

g

Carboidrati

13

g

di cui Zuccheri

5.8

g

Fibre

27.4

g

Proteine

783

mg

Sodio

Parmigiana di melanzane e mozzarella
Scoperta Regionale

con Grana Padano Dop e pane saltimbocca

15 min 2/3
Poche calorie
Veggie
Parmigiana di melanzane, carne e mozzarella
Sicilia

con sugo di pomodoro e formaggio

15 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Ricco di verdure
Famiglia
Parmigiana di melanzane e mozzarella
Sicilia

con sugo di pomodoro e formaggio

15 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2
Ricco di verdure
Famiglia
Parmigiana di melanzane e mozzarella
Chamonix-gourmet

con sugo di pomodorini e formaggio grattugiato

15 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2
Famiglia
Parmigiana di melanzane e ragù di suino
Sicilia

con mozzarella, sugo di pomodoro e formaggio

15 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Parmigiana di melanzane e mozzarella
Sicilia

con sugo di pomodoro e formaggio

15 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Veggie
Bassa CO2
Famiglia

con sugo di pomodoro e formaggio grattugiato

15 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Parmigiana di melanzane e mozzarella filante
Chamonix-gourmet

con sugo di pomodoro e formaggio

20 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Veggie
Bassa CO2
Ricco di verdure
Famiglia

con mozzarella senza lattosio, sugo di pomodoro e formaggio

15 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Parmigiana di melanzane e mozzarella senza lattosio
Sicilia

con sugo di pomodoro e formaggio grattugiato

15 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Veggie
Bassa CO2
Mediterranea
Famiglia
Parmigiana di melanzane e mozzarella senza lattosio
Sicilia

con sugo di pomodoro e formaggio grattugiato

15 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Veggie
Bassa CO2
Famiglia
Parmigiana di melanzane e mozzarella filante
Scoperta Regionale

con sugo di pomodoro e pane tostato

15 min 2/3
Poche calorie
Veggie
Famiglia

con Grana Padano Dop e basilico fresco

15 min 2/3
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2
Famiglia
Similar Recipes
Pinsa alla "Nerano" zucchine e mozzarella
HELLO FESTIVAL

con noci e formaggio grattugiato

15 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Veggie
Famiglia
<30g carbs
Pinsa alla crema di edamame e pecorino
Chamonix-gourmet
10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Veggie
Bassa CO2
Famiglia

con broccolo romanesco e formaggio

20 min 3/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Veggie
Bassa CO2
Pochi grassi
Ricco di verdure
Famiglia

con melanzane fritte e mozzarella

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Veggie
Bassa CO2
Famiglia
Back to recipes
HelloFresh Database
Fatto con da Norman Huth
Conferma azione

Sei sicuro?

Digita per cercare...
Accedi

Accedi per vedere i tuoi preferiti e le liste salvate.

E-mail
Password
Ricordami

Non hai un account?

Lista della spesa

La tua lista della spesa è vuota

Visualizza lista della spesa