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Noodles alle zucchine e peperoni
Poche calorie
Veloce
Veggie
Noodles alle zucchine e peperoni

con salsa sriracha e sesamo nero

10 min
Difficoltà: 1/3
Giapponese

Avete mai assaggiato la salsa sriracha? Si tratta di un condimento a base di peperoncini, zucchero e aceto, nato in Thailandia oltre 70 anni fa nell'omonima cittadina di Si Racha, diventato poi molto popolare anche in Occidente, per il suo sapore piccante e aromatico. Da dosare con cautela, in base ai gusti! Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Semi di sesamo
Soia
Arachidi

Tags

Poche calorie
Veloce
Ricette dal mondo
Veggie
Bassa CO2
Piccante
Ingredienti
Marinatura stile Asia

Marinatura stile Asia

1 bustina

Udon Noodles

Udon Noodles

2 pacchetto

Semi di sesamo Neri

Semi di sesamo Neri

1 pacchetto

Sriracha

Sriracha

1 pacchetto

Salsa di Soia

Salsa di Soia

1 pacchetto

Zucchina

Zucchina

1 pezzo(i)

Peperone

Peperone

1 pezzo(i)

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Preparation
1
Preparare le verdure

Tagliate la zucchina a rondelli sottili.

Tagliate il peperone a listerelle di circa 1 cm.

Scaldate 2-3 cucchiai d'olio a fuoco medio-alto in una ampia padella antiaderente. 

Unite le verdure, 2 cucchiai d'acqua, un pizzico di sale, coprite con un coperchio e cuocete per circa 10-12 minuti, o finché le verdure saranno tenere.

2
Lessare i noodles

TIP: passare i noodles sotto acqua fredda è utile per fermare la cottura velocemente e per non farli attaccare.

Portate a bollore una pentola d'acqua salata.

Tuffate i noodles e lessateli per 2 minuti, scolateli e sciacquateli sotto acqua corrente fredda. 

3
Unire i noodles

Trasferite i noodles nella padella con le verdure, unite la marinata asiatica, la salsa di soia e mescolate per amalgamare i sapori.

4
Disporre nei piatti

TIP: omettete la sriracha se non gradite il piccante, la ricetta sarà comunque deliziosa.

Disponete i noodles nei piatti.

Guarnite con i semi di sesamo e qualche goccia di sriracha.

Nutrition per serving

1443

kJ

Energia (kJ)

345

Kcal

Energia

5.8

g

Grassi

0.7

g

di cui Acidi Grassi Saturi

57.3

g

Carboidrati

10.8

g

di cui Zuccheri

3.6

g

Fibre

12.7

g

Proteine

0

mg

Sodio

con salsa sriracha e semi di sesamo

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Veggie
Bassa CO2
Piccante

con sesamo nero e salsa asiatica

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Veggie
Pochi grassi
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