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Mini tortillas di pollo e salsa rosa
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Mini tortillas di pollo e salsa rosa

con insalata mista e pomodori

15 min
Difficoltà: 1/3
Messicana

Queste favolose tortillas di mais sono farcite con un ragù robusto di pollo macinato e salsa barbecue. La salsa rosa, invece, è realizzata mescolando ketchup e maionese, e aggiunge un tocco acidulo e cremoso. Un mix di sapori, profumi e consistenze, che rende ogni boccone pieno e gustosissimo. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

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Tags

Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Famiglia
Ingredienti
Mini Tortilla di mais

Mini Tortilla di mais

1 pacchetto

Macinato di pollo

Macinato di pollo

300 g

Insalata Mista

Insalata Mista

50 g

Maionese

Maionese

3 pacchetto

Ketchup

Ketchup

3 pacchetto

Pomodoro

Pomodoro

1 pezzo(i)

Salsa barbecue

Salsa barbecue

2 pacchetto

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Preparation
1
Cuocere il pollo

TIP: il pollo sarà cotto quando risulterà opaco e chiaro.

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio con un filo d'olio.

Rosolate il macinato di pollo per 4-5 minuti, condite con un pizzico di sale e di pepe, la salsa barbecue, 1-2 cucchiai d'acqua (per 2 persone) e proseguite la cottura per altri 2-3 minuti, mescolando spesso.

2
Preparare salsa e insalata

Nel frattempo, riducete il pomodoro a cubetti di circa 1 cm.

Trasferitelo in una ciotola insieme all'insalata, condite con un filo d'olio, un pizzico di sale, mescolate bene e tenete da parte.

Raccogliete il ketchup e la maionese in una ciotolina e mescolate per ottenere una salsa rosa.

3
Tostare le tortillas

Condite le tortillas su entrambi i lati con un filo d'olio e un pizzico di sale.

Scaldate una padella antiaderente su fuoco medio e tostate le tortillas 1-2 minuti per lato.

In alternativa, scaldatele nel forno microonde per circa 1 minuto.

4
Disporre nei piatti

Spalmate una cucchiaiata di salsa rosa sulle tortillas, adagiate sopra l'insalata con i pomodori e terminate con il pollo.

Nutrition per serving

623

Kcal

Energia

2608

kJ

Energia (kJ)

27.1

g

Grassi

5.8

g

di cui Acidi Grassi Saturi

53.4

g

Carboidrati

11.1

g

di cui Zuccheri

2.7

g

Fibre

36.7

g

Proteine

951

mg

Sodio

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