con salsa yogurt, cipollotto e zenzero
Conoscete già il significato di 'umami'? Per i giapponesi è il quinto elemento del gusto, dopo salato, acido, dolce e amaro. Un sapore in grado di mettere buonumore, perché buono, piacevole al palato, irrinunciabile. Alcuni esempi di ingredienti umami? Il Parmigiano Reggiano, il prosciutto crudo, il tonno, la carne di manzo e i condimenti a base di soia, come la pasta di miso, densa ed extra gustosa! Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Allergens
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Mini Tortilla di mais
1 pacchetto
Macinato di pollo
600 g
Pasta di Miso
1 pacchetto
Zenzero
1 pezzo(i)
Yogurt bianco intero
1 pacchetto
Porro
1 pezzo(i)
Cipollotto
1 pezzo(i)
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Olio d'oliva
q.b.
Tagliate il cipollotto a rondelle fini, separando la parte bianca da quella verde.
Sbucciate e grattugiate un tocchetto di zenzero a piacere.
Eliminate la guaina più esterna del porro, tagliatelo a metà per il lungo e poi a mezzelune sottili.
Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio con 1-2 cucchiai d'olio.
Aggiungete il porro e la parte bianca del cipollotto, condite con un pizzico di sale e zenzero e rosolate per 3-4 minuti.
TIP: il pollo sarà cotto quando risulterà opaco e chiaro.
Aggiungete il macinato di pollo in padella e proseguite la cottura per 4-5 minuti.
Incorporate il miso, 1-2 cucchiai d'acqua (per 2 persone) e proseguite la cottura per altri 2-3 minuti, mescolando spesso.
Scaldate una padella antiaderente su fuoco medio e tostate le tortillas 1-2 minuti per lato. In alternativa scaldatele nel forno a microonde per 1 minuto circa.
Raccogliete lo yogurt in una ciotolina e condite con un filo d'olio, sale e pepe.
Disponete la carne con le verdure all'interno delle tortillas.
Irrorate con la salsa yogurt.
Guarnite con la parte verde del cipollotto.
772
Kcal
Energia
3232
kJ
Energia (kJ)
29
g
Grassi
9.6
g
di cui Acidi Grassi Saturi
55
g
Carboidrati
10
g
di cui Zuccheri
4
g
Fibre
69.4
g
Proteine
1558
mg
Sodio
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