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Merluzzo mantecato su focaccia croccante
Sapori del Mare
Meno di 50g Carbs
Merluzzo mantecato su focaccia croccante

con asparagi teneri, olive a salsa aioli

20 min
Difficoltà: 2/3
Italiana

Il merluzzo mantecato prende spunto dalla tradizionale ricetta veneta del baccalà, emulsionato fino a diventare cremoso e soffice. Del resto, secondo Pellegrino Artusi, noto scrittore e gastronomo, questo modo di cucinare il merluzzo lo ingentilisce nel sapore e nella presentazione, rendendolo un piatto d'occasione. Il consiglio del cuoco: potete mantecare il merluzzo anche a mano, mescolandolo molto bene, anziché frullarlo.

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Padella
Padella antiaderente

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Ingredienti
Filetti di merluzzo

Filetti di merluzzo

1 pacchetto

Asparago

Asparago

1 pacchetto

Focaccia genovese

Focaccia genovese

1 pacchetto

Aioli

Aioli

1 pacchetto

Olive leccino

Olive leccino

1 pacchetto

Panna Da Cucina

Panna Da Cucina

1 pacchetto

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Burro

Burro

q.b.

Farina

Farina

1 cucchiaio

Olio di oliva

Olio di oliva

4 cucchiaio

Preparation
1
Lessare il merluzzo

TIP: il merluzzo sarà cotto quando risulterà bianco e opaco al centro.

Portate a bollore una pentola d'acqua salata. Usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Verificate l'eventuale presenza di lische nel merluzzo ed eliminatele, quindi lessatelo per 13-14 minuti. 

2
Tostare la focaccia

Intanto, scaldate una padella antiaderente con 1-2 cucchiai d'olio e tostate la focaccia per 1-2 minuti per lato. In alternativa, tostatela in un tostapane o in forno.

Tagliatela in 4 parti.

3
Cuocere gli asparagi

Eliminate la parte più coriacea dal gambo degli asparagi.

Sbucciate l'aglio.

Riportate la padella usata per la focaccia su fuoco medio, sciogliete una noce di burro e rosolate l'aglio per 1-2 minuti.

Unite gli asparagi, 50 ml d'acqua (circa 5 cucchiai) per 2 persone e un pizzico di sale. Coprite con il coperchio e cuocete per circa 9-10 minuti, finché saranno teneri e leggermente abbrustoliti.

Alla fine salate e pepate a piacere.

4
Frullare il merluzzo

Una volta cotto, scolate il merluzzo con un mestolo forato e trasferitelo in un bicchiere del mixer.

Aggiungete, per 2 persone, metà della panna, 3-4 cucchiai d'olio, una macinata di pepe e frullate fino a ottenere una crema dalla consistenza omogenea.

5
Mantecare il merluzzo

Scaldate una padella a fuoco medio con un filo d'olio

Aggiungete il merluzzo frullato, le olive e mescolate bene.

Assagiate e aggiustate di sale a piacere.

6
Disporre nei piatti

Servite il merluzzo mantecato sulla focaccia.

Accompagnate con gli asparagi e con la salsa aioli.

Nutrition per serving

825

Kcal

Energia

3454

kJ

Energia (kJ)

60.2

g

Grassi

12.9

g

di cui Acidi Grassi Saturi

36.4

g

Carboidrati

8.3

g

di cui Zuccheri

5.6

g

Fibre

31.5

g

Proteine

561

mg

Sodio

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