con polenta tostata, spinacino e finocchietto
Il merluzzo mantecato prende spunto dalla tradizionale ricetta veneta del baccalà, emulsionato con l'olio di oliva fino a diventare cremoso e soffice. La nostra variante, più sostanziosa, prevede l'aggiunta di panna, olive e pinoli, così da rendere questo piatto più completo e gourmet, anche per la presenza della polenta e degli spinacini che fanno da contorno e si mescolano alla perfezione. Del resto, secondo Pellegrino Artusi, noto scrittore e gastronomo, questo modo di cucinare il merluzzo, lo ingentilisce nel sapore e nella presentazione, rendendolo un piatto d'occasione. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!
Allergens
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Filetti di merluzzo
1 pacchetto
Panna Da Cucina
1 pacchetto
Scalogno
1 pezzo(i)
Pinoli
1 pacchetto
Finocchietto Selvatico
1 pezzo(i)
Spinacino baby
100 g
Olive leccino
1 pacchetto
Limone
1 pezzo(i)
Polenta
1 pacchetto
Burro
2 pacchetto
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
TIP: usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.
Verificate l'eventuale presenza di lische nel pesce ed eliminatele.
Portate a bollore una pentola d'acqua salata e lessate il merluzzo per 13-14 minuti.
Nel frattempo, tagliate la polenta a fette.
Sciogliete il burro in una padella a fuoco medio-alto e tostate la polenta per 10 minuti, voltandola a metà cottura, finché sarà dorata, poi disponetela nei piatti.
Condite lo spinacino con sale, pepe, un po' di succo di limone a piacere e un filo d'olio.
Una volta cotto, scolate il merluzzo con un mestolo forato e trasferitelo in un bicchiere del mixer.
Aggiungete, per 2 persone, metà della panna, 3-4 cucchiai d'olio e una macinata di pepe e frullate fino a ottenere una crema dalla consistenza omogenea.
Sbucciate e affettate sottilmente lo scalogno.
Riportate su fuoco medio-basso la padella usata per la polenta con un filo d'olio e rosolatelo per 1-2 minuti.
Aggiungete il merluzzo frullato, i pinoli, le olive e mescolate bene.
Assagiate e aggiustate di sale a piacere.
Disponete il merluzzo nei piatti con la polenta e guarnite con qualche ciuffo di finocchietto selvatico.
Accompagnate con lo spinacino e uno spicchio di limone.
599
Kcal
Energia
2505
kJ
Energia (kJ)
28.6
g
Grassi
16.4
g
di cui Acidi Grassi Saturi
52.9
g
Carboidrati
6.7
g
di cui Zuccheri
4.4
g
Fibre
31.2
g
Proteine
1229.36
mg
Sodio
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