con polenta tostata e spinacino al limone
Originarie della Toscana, ma coltivate in tutta Italia, le olive leccino sono ottime e di gran gusto. Un po' allungate nella forma e dal colore scuro, sono simili alle taggiasche, lievemente amarognole e adatte per insaporire piatti di carne, pesce e verdure.
Allergens
Tags
Filetti di merluzzo
1 pacchetto
Panna Da Cucina
1 pacchetto
Scalogno
1 pezzo(i)
Pinoli
1 pacchetto
Finocchietto Selvatico
1 pacchetto
Spinacino baby
100 g
Olive leccino
1 pacchetto
Limone
1 pezzo(i)
Polenta
1 pacchetto
Burro
2 pacchetto
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
TIP: usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.
Verificate l'eventuale presenza di lische nel pesce ed eliminatele.
Portate a bollore una pentola d'acqua salata e lessate il merluzzo per 13-14 minuti.
Una volta cotto, scolate il merluzzo con un mestolo forato e trasferitelo in un bicchiere del mixer.
Aggiungete metà della panna, 3-4 cucchiai d'olio e una macinata di pepe e frullate fino a ottenere una crema dalla consistenza omogenea.
Condite lo spinacino con sale, pepe, un po' di succo di limone a piacere e un filo d'olio.
Tagliate la polenta a fette.
Sciogliete il burro in una padella a fuoco medio-alto e tostate la polenta per 10 minuti, voltandola a metà cottura, finché sarà dorata, poi disponetela nei piatti.
Sbucciate e affettate sottilmente lo scalogno.
Riportate su fuoco medio-basso la padella di step 4 con un filo d'olio e rosolatelo per 1-2 minuti.
Aggiungete il merluzzo frullato, i pinoli, le olive e mescolate bene.
Assagiate e aggiustate di sale a piacere.
Disponete il merluzzo nei piatti con la polenta e guarnite con qualche ciuffo di finocchietto selvatico.
Accompagnate con lo spinacino e uno spicchio di limone.
599
Kcal
Energia
2505
kJ
Energia (kJ)
28.6
g
Grassi
16.9
g
di cui Acidi Grassi Saturi
53
g
Carboidrati
6.7
g
di cui Zuccheri
4.4
g
Fibre
31.2
g
Proteine
104.5
mg
Sodio
con polenta tostata, spinacino e finocchietto
con polenta tostata, indivia e arancia
con crostini di polenta, finocchietto e pinoli
con crostini al burro, finocchietto e spinacino
con polenta tostata e spinacino al limone
con polenta tostata, indivia e arancia
con purè soffice al Grana Padano Dop e rosmarino
con anacardi, olive e pomodorini arrostiti
con salsa al basilico e pomodorini gialli