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Lonza con i tuoi, Pasqua con chi vuoi
Gourmet
Poche calorie
Ricco di proteine
Lonza con i tuoi, Pasqua con chi vuoi

in crosta di pistacchi e senape, asparagi e patate

25 min
Difficoltà: 1/3
Francese

Stanchi della solita torta Pasqualina? Provate questa lonza in crosta di pistacchi, senape e miele: croccante fuori, tenerissima dentro e davvero deliziosa. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

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Latte
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Arachidi
Senape
Anidride solforosa e solfiti

Tags

Poche calorie
Italiana
Ricco di proteine
Ingredienti
Lonza Di Maiale

Lonza Di Maiale

300 g

Pistacchi

Pistacchi

2 pacchetto

Miele 100% italiano

Miele 100% italiano

2 pacchetto

Senape

Senape

1 pacchetto

Rosmarino

Rosmarino

1 pezzo(i)

Aglio

Aglio

2 pezzo(i)

Aceto Balsamico

Aceto Balsamico

2 pacchetto

Asparago

Asparago

400 g

Burro

Burro

4 pacchetto

Patate

Patate

8 pezzo(i)

Sale

Sale

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Zucchero

Zucchero

q.b.

Preparation
1
Arrostire le patate

Preriscaldate il forno a 220 °C in modalità statica.

Tagliate le patate a metà (potete tenere la buccia), raccoglietele in una ciotola, conditele uniformemente con 2 cucchiai d'olio d'oliva e disponetele in una teglia foderata con carta da forno con la parte tagliata rivolta verso il basso. 

Cuocetele in forno caldo per circa 25-30 minuti. Alla fine salate a piacere.

2
Rosolare la lonza

Scaldate bene una padella ampia a fuoco medio, sciogliete il burro rimasto e rosolate uno spicchio d'aglio (per due persone) con il rosmarino per 1-2 minuti. Unite la lonza e fatela dorare 1-2 minuti per lato, finché si sarà formata una crosticina.

Condite con sale e pepe, coprite con un coperchio e cuocete a fuoco basso per altri 5-6 minuti.

Spostatela in un piatto a intiepidire.

3
Cuocere gli asparagi

Eliminate la parte più coriacea dal gambo degli asparagi.

Sbucciate l'aglio.

Riportate la padella usata in step 2 su fuoco medio, sciogliete metà del burro e rosolate l'aglio per 1-2 minuti.

Unite gli asparagi, 50 ml d'acqua (circa 5 cucchiai) e un pizzico di sale. Coprite con il coperchio e cuoceteli per circa 9-10 minuti, finché saranno teneri e leggermente abbrustoliti. 

Alla fine aggiustate di sale e pepe.

4
Infornare la lonza

TIP: la lonza sarà cotta quando risulterà compatta, opaca e bianca all'interno.

Tritate grossolanamente i pistacchi con un frullatore fino a ottenere una granella non troppo fine. In alternativa, tritateli con un coltello.

Unite la senape e il miele in una ciotolina e mescolate fino ad amalgamare. Spennellate la salsa ottenuta sulla lonza, quindi impanatela uniformemente con la granella di pistacchio, premendo delicatamente per fare aderire la panatura. 

Disponetela in una teglia con carta da forno e cuocetela in forno per circa 10 minuti.

5
Preparare la glassa

Sciogliete intanto in un pentolino a fuoco medio 2 cucchiaini rasi di zucchero (per 2 persone) con l'aceto balsamico per circa 2-3 minuti, fino a ottenere una glassa

6
Disporre nei piatti

Distribuite la lonza nei piatti e accompagnatela con le patate e gli asparagi.

Guarnite gli asparagi con la glassa all'aceto balsamico.

Nutrition per serving

2663

kJ

Energia (kJ)

636

Kcal

Energia

28.6

g

Grassi

12.6

g

di cui Acidi Grassi Saturi

52.6

g

Carboidrati

12.6

g

di cui Zuccheri

9.5

g

Fibre

44.5

g

Proteine

1

mg

Sodio

Lonza in in crosta di pistacchi e miele
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