con polenta dorata, spinacini e aneto
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Allergens
Tags
Noci
1 pacchetto
Aneto
5 g
Sedano
100 g
Polenta
1 pacchetto
Maionese
4 pacchetto
Petto di pollo a fette 100% italiano
250 g
Spinacino baby
100 g
Pera
1 pezzo(i)
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Aceto
q.b.
Tagliate il sedano a fettine.
Tritate finemente l'aneto.
Riducete la pera a fettine sottili (potete tenere la buccia).
Tagliate il pollo a fettine, conditelo con un filo di olio extravergine, sale e pepe su entrambi i lati e tenetelo al fresco fino al momento della cottura.
Scaldate una padella a fuoco medio senza condimenti e tostate le noci per 2-3 minuti, mescolando ogni tanto. Quindi trasferitele in un piatto.
Mescolate in una ciotolina la maionese con un pizzico di sale, 2 cucchiaini di olio extravergine, un cucchiaio di aceto, metà dell'aneto tritato.
Tagliate la polenta a stick di 1 cm, conditeli con un filo di olio extravergine e un pizzico di sale.
Scaldate bene la padella usata per le noci a fuoco medio e cuocete gli stick di polenta 8-10 minuti voltandoli a metà cottura, finché saranno ben dorati.
TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.
Scaldate nel frattempo un filo d'olio a fuoco medio in una padella antiaderente.
Rosolate le fettine di pollo per 2 minuti, quindi coprite con un coperchio e cuocete per altri 2 minuti.
Unite in una ciotola il sedano, l'aneto rimasto, la pera, lo spinacino, un pizzico di sale e 1 cucchiaio di olio extravergine e mescolate bene.
Disponete l'insalata nei piatti e adagiatevi sopra gli stick di polenta e il pollo.
Condite con qualche goccia di maionese all'aneto.
Guarnite con le noci.
2506
kJ
Energia (kJ)
599
Kcal
Energia
25.5
g
Grassi
2.92
g
di cui Acidi Grassi Saturi
53.3
g
Carboidrati
11.05
g
di cui Zuccheri
5.44
g
Fibre
37.9
g
Proteine
42
mg
Sodio
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