Toggle sidebar
Insalata di mare alle mazzancolle e finocchi
Stagione primaverile
Poche calorie
Veloce
Bassa CO2
Insalata di mare alle mazzancolle e finocchi

con patate lesse, sedano, olive e orangette

10 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

Citronette, vinaigrette, orangette: a ogni condimento il suo nome! La similitudine fra queste emulsioni è il fatto di essere acidule e fluide, ideali per condire insalate, verdure, pesce e crostacei. La differenza sta nell'ingrediente di base utilizzato per prepararle, il limone per la citronette, l'aceto per la vinaigrette e l'arancia per l'orangette. Lo sapevate? Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Sedano
Latte
Crostacei

Tags

Poche calorie
Italiana
Veloce
Bassa CO2
Pochi grassi
Ingredienti
Mazzancolle tropicali

Mazzancolle tropicali

1 pacchetto

Patate

Patate

3 pezzo(i)

Sedano

Sedano

2 pezzo(i)

Burro

Burro

1 pacchetto

Olive

Olive

1 pacchetto

Finocchio

Finocchio

1 pezzo(i)

Arancia

Arancia

1 pezzo(i)

Erba Cipollina

Erba Cipollina

5 g

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

Portate a bollore una pentola d'acqua salata. Usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Sbucciate le patate e tagliatele a tocchetti di 2 cm. Lessatele per circa 14-15 minuti, o finché saranno tenere.

Elimina la base dura e le punte del finocchio e riducetelo a fette molto sottili.

Tagliate il sedano a pezzetti.

2
Cuocere i gamberi

TIP: i gamberi saranno cotti quando risulteranno opachi e chiari.

Scaldate una padella a fuoco medio-alto con il burro e un filo d'olio. Unite i gamberi, le olive e cuocete per 3-4 minuti.

3
Preparare l'orangette

Tritate finemente l'erba cipollina.

Raccoglietela in una ciotolina con, per 2 persone, il succo di mezza arancia, 3 cucchiai d'olio, un pizzico di sale, pepe e mescolate energicamente con una forchetta per amalgamare gli ingredienti.

Scolate le patate, raccoglietele in una ciotola con i finocchi e il sedano e condite con un pizzico di sale.

4
Disporre nei piatti

Disponete l'insalata di patate, sedano e finocchi nei piatti e adagiatevi sopra i gamberi e le olive.

Irrorate a piacere con l'orangette all'arancia.

Nutrition per serving

1581

kJ

Energia (kJ)

378

Kcal

Energia

7.6

g

Grassi

2.7

g

di cui Acidi Grassi Saturi

62.1

g

Carboidrati

11.8

g

di cui Zuccheri

9.2

g

Fibre

17.2

g

Proteine

585.48

mg

Sodio

con finocchi, sedano e salsa all'arancia

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Pochi grassi
Insalata di mare alle mazzancolle e patate
Stagione estiva

con pomodorini e citronette all'erba cipollina

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Bassa CO2
Pochi grassi
Famiglia

con pomodorini e citronette all'erba cipollina

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce

con patate, timo e crostini di pane

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Bassa CO2
Pochi grassi

con finocchi, sedano e salsa all'arancia

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Pochi grassi

con pomodorini, olive e patate

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Bassa CO2
Preparazione veloce
Insalata di mare alle mazzancolle e patate
Scelto da voi

con pomodorini e citronette all'erba cipollina

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Bassa CO2
Preparazione veloce
Famiglia

con olive, patate e citronette al limone

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Preparazione veloce

con pomodorini, olive e patate

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Preparazione veloce
Insalata tiepida alle mazzancolle e pomodorini
Scelto da voi

con olive, patate e citronette al limone

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Bassa CO2
Preparazione veloce

con pomodorini e citronette all'erba cipollina

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Pochi grassi

con pomodorini e citronette all'erba cipollina

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Bassa CO2
Pochi grassi

con pomodorini e citronette all'erba cipollina

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Pochi grassi
Famiglia
Similar Recipes

con pomodorini dolci e scorza di limone

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Bassa CO2
Pochi grassi
Pinsa 'buona e naturale' alla ricotta e olive
Scelto da voi

con spinacino fresco e cipolle caramellate

15 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Veggie
Bassa CO2
Pochi grassi

con fagiolini al limone e patate rapide precotte

5 min 2/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Bassa CO2
Preparazione veloce
Pochi grassi

con purè di patate al formaggio

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Bassa CO2
Pochi grassi
Famiglia
Back to recipes
HelloFresh Database
Fatto con da Norman Huth
Conferma azione

Sei sicuro?

Digita per cercare...
Accedi

Accedi per vedere i tuoi preferiti e le liste salvate.

E-mail
Password
Ricordami

Non hai un account?

Lista della spesa

La tua lista della spesa è vuota

Visualizza lista della spesa