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Donburi di manzo e zuppa di miso ai funghi
VIAGGIO IN ASIA
Ricco di proteine
Uova non incluse
Donburi di manzo e zuppa di miso ai funghi

con riso Jasmine al mais e uova marinate

25 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

In giapponese la parola Donburi significa 'ciotola', ed è così infatti che viene presentata e servita questa ricetta appagante e allo stesso tempo semplice da realizzare. La nostra versione è ricercata e gustosa, con riso profumato alla base, tagliata di manzo, zuppa di funghi e uova marinate. Un piatto esotico da riproporre a casa, per provare il buono di altre culture! Ricordatevi che le uova non sono comprese nella box, se non le gradite, potete ometterle.

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Ricette dal mondo
Ricco di proteine
Uova non incluse
Special
Ingredienti
Tagliata di manzo

Tagliata di manzo

1 pacchetto

Riso Jasmine

Riso Jasmine

1 pacchetto

Mais

Mais

1 pacchetto

Cipollotto

Cipollotto

1 pezzo(i)

Pasta di Miso

Pasta di Miso

1 pacchetto

Brodo Granulare Vegetale

Brodo Granulare Vegetale

1 pacchetto

Funghi Champignon

Funghi Champignon

250 g

Salsa di Soia

Salsa di Soia

1 pacchetto

Mirin

Mirin

1 pacchetto

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Burro

Burro

1 cucchiaio

Uova

Uova

2 q.b.

Aceto

Aceto

1 cucchiaino

Zucchero

Zucchero

1 cucchiaino

Preparation
1
Preparare la zuppa

Togliete la carne dal frigo in modo da renderla più tenera

Affettate il cipollotto a rondelle, separando la parte bianca da quella verde.

Sbucciate e tritate finemente la cipolla.

Eliminate eventuale residui di terra dai funghi e tagliateli a fettine sottili.

Portate su fuoco medio-alto una padella capiente con un filo d'olio. Unite i funghi, la parte bianca di cipollotto, la cipolla e rosolate per 5-6 minuti, mescolando ogni tanto. Incorporate 500 ml d'acqua, il brodo, la pasta di miso e cuocete per 10-15 minuti con il coperchio. 

2
Marinare le uova

Nel frattempo, portate a bollore un pentolino d'acqua per cuocere 1 uovo a persona. Fate in modo che sia abbastanza capiente per cuocervi il riso in seguito.

Lessate le uova per circa 8 minuti a fuoco medio. Scolatele e raffreddatele sotto acqua fredda corrente

Riportate il pentolino su fuoco basso con la salsa di soia, il mirin e, per 2 persone, 1 cucchiaino di aceto e 1 cucchiaino di zucchero.

Mescolate con cura per far sciogliere lo zucchero, portate a bollore quindi spegnete il fuoco.

Tagliate le uova a metà, mettetele in una ciotolina e irroratele con metà della salsa, voltandole ogni tanto per marinarle in modo uniforme.

 

3
Preparare il riso al mais

Scolate il mais dal liquido di conservazione e sciacquatelo sotto acqua corrente.

Trasferitelo nel pentolino dove avete cotto la salsa e le uova e rosolatelo per 2-3 minuti a fuoco medio-alto, fino a quando sarà dorato. Trasferite e tenete da parte.

Trasferite il riso nella stessa pentola con 230 ml di acqua (per 2 persone). 

Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti con il coperchio, quindi spegnete e tenete da parte coperto.

Trasferite il mais nel pentolino con il riso, unite 1 cucchiaio di burro e mescolate bene.

4
Cuocere la carne

TIP: voltate la carne con una paletta o con una pinza per non bucarla, così i succhi resteranno all'interno e sarà più tenera e saporita.

Irrorate la tagliata con un filo d'olio e conditela con sale pepe da entrambi i lati

Riportate la padella usata per il mais su fuoco medio-alto.

Una volta calda, unite la tagliata e cuocetela per 3 minuti su ogni lato (per una cottura media). Trasferite su un piatto e fate riposare per qualche minuto prima di tagliarla a fettine.  

5
Disporre nei piatti

Disponete il riso nei piatti, adagiate sopra le fettine di carne e le uova e irrorate con il resto della salsa.

Accompagnate con la zuppa e guarnitela con la parte verde del cipollotto.

Nutrition per serving

3260

kJ

Energia (kJ)

779

Kcal

Energia

18.8

g

Grassi

8.4

g

di cui Acidi Grassi Saturi

90.2

g

Carboidrati

23.9

g

di cui Zuccheri

7.6

g

Fibre

47.9

g

Proteine

2739.4

mg

Sodio

Donburi di manzo, mais e uova marinate
VIAGGIO IN ASIA

con riso Jasmine, zuppa di miso e funghi

25 min 1/3

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