Toggle sidebar
Donburi di manzo e zuppa di miso ai funghi
VIAGGIO IN ASIA
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Donburi di manzo e zuppa di miso ai funghi

con riso Jasmine al mais e uova marinate

25 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

In giapponese la parola Donburi significa 'ciotola', ed è così infatti che viene presentata e servita questa ricetta appagante e allo stesso tempo semplice da realizzare. Alla base c'è il riso bianco, Basmati o Jasmine, sopra diversi ingredienti, carne o pesce, uova, verdure ed erbe aromatiche. La nostra versione è particolarmente ricercata e gustosa, con tagliata di manzo, zuppa di funghi e miso e uova marinate. Un piatto esotico da riproporre a casa, per provare il buono di altre culture! Ricordatevi che le uova non sono comprese nella box, se non le gradite, potete ometterle. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Sedano
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Latte
Uova
Semi di sesamo
Crostacei
Soia
Pesce
Senape

Tags

Poche calorie
Ricette dal mondo
Ricco di proteine
Pochi grassi
Uova non incluse
Special
Ingredienti
Tagliata di manzo

Tagliata di manzo

1 pacchetto

Riso Jasmine

Riso Jasmine

1 pacchetto

Mais

Mais

1 pacchetto

Cipollotto

Cipollotto

1 pezzo(i)

Pasta di Miso

Pasta di Miso

1 pacchetto

Brodo Granulare Vegetale

Brodo Granulare Vegetale

1 pacchetto

Funghi Champignon

Funghi Champignon

250 g

Salsa di Soia

Salsa di Soia

1 pacchetto

Mirin

Mirin

1 pacchetto

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Burro

Burro

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Uova

Uova

q.b.

Zucchero

Zucchero

q.b.

Preparation
1
Preparare la zuppa

Affettate il cipollotto a rondelle, separando la parte bianca da quella verde.

Sbucciate e tritate finemente la cipolla.

Eliminate eventuali residui di terra dai funghi e tagliateli a fettine sottili.

Portate su fuoco medio-alto una padella capiente con un filo d'olio. Unite i funghi, la parte bianca di cipollotto, la cipolla e rosolate per 5-6 minuti, mescolando ogni tanto. Incorporate 500 ml d'acqua, il brodo granulare, la pasta di miso e cuocete per 10-15 minuti con il coperchio. 

2
Marinare le uova

Nel frattempo, portate a bollore un pentolino d'acqua per cuocere 1 uovo a persona.

Lessate le uova per circa 8 minuti a fuoco medio. Scolatele e sciacquatele sotto acqua corrente fredda.

Riportate il pentolino su fuoco basso con la salsa di soia, il mirin e, per 2 persone, 1 cucchiaino di aceto e 1 cucchiaino di zucchero.

Mescolate con cura per far sciogliere lo zucchero, portate a bollore quindi spegnete il fuoco.

Tagliate le uova a metà, mettetele in una ciotolina e irroratele con metà della salsa, voltandole ogni tanto per marinarle in modo uniforme.

3
Preparare il riso al mais

Scolate il mais dal liquido di conservazione e sciacquatelo sotto acqua corrente.

Trasferitelo in un pentolino e rosolatelo per 2-3 minuti a fuoco medio-alto, finché sarà dorato, poi spostatelo in un piatto.

Trasferite il riso nello stessa pentolino con 230 ml di acqua (per 2 persone). 

Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti con il coperchio, quindi spegnete e tenete da parte coperto.

Unite di nuovo il mais nel pentolino con il riso, condite con 1 cucchiaio di burro e mescolate bene.

4
Cuocere la carne

TIP: voltate la carne con una paletta o con una pinza per non bucarla, così i succhi resteranno all'interno e sarà più tenera e saporita.

Irrorate la bistecca con un filo d'olio e conditela con sale pepe da entrambi i lati

Scaldate bene una padella antiaderente su fuoco medio-alto. Una volta calda, unite la bistecca e cuocetela per 3 minuti su ogni lato (per una cottura media).

Trasferitela su un piatto e fate riposare per qualche minuto, quindi tagliatela a fettine.

 

5
Disporre nei piatti

Disponete il riso nei piatti, adagiate sopra le fettine di carne e le uova e irrorate con il resto della salsa.

Accompagnate con la zuppa e guarnitela con la parte verde del cipollotto.

Nutrition per serving

2701

kJ

Energia (kJ)

646

Kcal

Energia

8

g

Grassi

3

g

di cui Acidi Grassi Saturi

87.1

g

Carboidrati

21.4

g

di cui Zuccheri

7.6

g

Fibre

41.2

g

Proteine

3289.4

mg

Sodio

Donburi di manzo, mais e uova marinate
VIAGGIO IN ASIA

con riso Jasmine, zuppa di miso e funghi

25 min 1/3
Donburi di manzo e zuppa di miso ai funghi
VIAGGIO IN ASIA

con riso Jasmine al mais e uova marinate

25 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Uova non incluse
Donburi di manzo e zuppa di miso ai funghi
VIAGGIO IN ASIA

con riso Jasmine al mais e uova marinate

25 min 3/3
Ricco di proteine
Uova non incluse
Donburi di manzo, zuppa di miso e funghi
VIAGGIO IN ASIA

con riso Jasmine al mais e uova marinate

25 min 1/3
Ricco di proteine
Uova non incluse
Donburi di manzo e zuppa di miso ai funghi
VIAGGIO IN ASIA

con riso Jasmine al mais e uova marinate

25 min 1/3
Ricco di proteine
Uova non incluse
Donburi di manzo e zuppa di miso ai funghi
VIAGGIO IN ASIA

con riso Jasmine al mais e uova marinate

25 min 1/3
Poche calorie
Pochi grassi
Uova non incluse

con riso Jasmine al mais e uova marinate

25 min 1/3
Ricco di proteine
Uova non incluse
Donburi di manzo e zuppa di miso ai funghi
VIAGGIO IN ASIA

con riso Jasmine al mais e uova marinate

25 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Uova non incluse
Similar Recipes
Donburi di manzo e zuppa di miso ai funghi
VIAGGIO IN ASIA

con riso Jasmine al mais e uova marinate

25 min 1/3
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Uova non incluse
Ebi Ramen - noodles in brodo esotico e gamberoni
VIAGGIO IN ASIA

con pak choi saltati, zenzero e pasta di miso

35 min 1/3
Poche calorie
Bassa CO2
Pochi grassi
Uova non incluse

con carota e cipollotto

10 min 1/3
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Pochi grassi
Uova non incluse
Sol Levante - tempura di gamberi e verdure
VIAGGIO IN ASIA

con patate dolci, zucchine e salsa agrodolce

15 min 1/3
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Pochi grassi
Ricco di verdure
Famiglia
Back to recipes
HelloFresh Database
Fatto con da Norman Huth
Conferma azione

Sei sicuro?

Digita per cercare...
Accedi

Accedi per vedere i tuoi preferiti e le liste salvate.

E-mail
Password
Ricordami

Non hai un account?

Lista della spesa

La tua lista della spesa è vuota

Visualizza lista della spesa