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Donburi di manzo e zuppa di miso ai funghi
Ricco di proteine
Uova non incluse
Donburi di manzo e zuppa di miso ai funghi

con riso Jasmine al mais e uova marinate

25 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

In giapponese la parola Donburi significa 'ciotola', ed è così infatti che viene presentata e servita questa ricetta appagante e allo stesso tempo semplice da realizzare. Alla base c'è il riso bianco, Basmati o Jasmine, sopra diversi ingredienti, carne o pesce, uova, verdure ed erbe aromatiche. La nostra versione è particolarmente ricercata e gustosa, con tagliata di manzo, zuppa di funghi e miso e uova marinate. Un piatto esotico da riproporre a casa, anche per sorprendere gli ospiti! Ricordatevi che le uova non sono comprese nella box, se non le gradite, potete ometterle. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

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Padella
Ciotolina
Pentolino

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Ricette dal mondo
Ricco di proteine
Uova non incluse
Special
Ingredienti
Tagliata di manzo

Tagliata di manzo

1 pacchetto

Riso Jasmine

Riso Jasmine

1 pacchetto

Mais

Mais

1 pacchetto

Cipollotto

Cipollotto

1 pezzo(i)

Pasta di Miso

Pasta di Miso

1 pacchetto

Brodo Granulare Vegetale

Brodo Granulare Vegetale

1 pacchetto

Funghi Champignon

Funghi Champignon

250 g

Salsa di Soia

Salsa di Soia

1 pacchetto

Mirin

Mirin

1 pacchetto

Cipolla

Cipolla

1 pezzo(i)

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Burro

Burro

1 cucchiaio

Uova

Uova

2 q.b.

Aceto

Aceto

1 cucchiaino

Zucchero

Zucchero

1 cucchiaino

Preparation
1
Iniziamo dalla zuppa

Affettate il cipollotto a rondelle, separando la parte bianca da quella verde.

Sbucciate e tritate finemente la cipolla.

Eliminate eventuale residui di terra dai funghi e tagliateli a fettine sottili.

Portate su fuoco medio-alto una padella capiente con un filo d'olio. Unite i funghi, la parte bianca del cipollotto, la cipolla e rosolate per 5-6 minuti, mescolando ogni tanto, fino a farli dorare.

Incorporate 500 ml d'acqua (1L per 4 porzioni), il brodo granulare, la pasta di miso e cuocete per 10-15 minuti con il coperchio.

2
Il segreto è nella salsa

Nel frattempo, portate a bollore un pentolino d'acqua per le uova.

Lessate un uovo a persona per circa 8 minuti a fuoco medio. Scolate e tenete sotto acqua corrente per fermare la cottura.

Riportate il pentolino su fuoco basso con la salsa di soia, il mirin, 1 cucchiaino di aceto e 1 cucchiaino di zucchero (2 di ciascuno per 4 porzioni). Mescolate con cura per far sciogliere lo zucchero, portate a bollore quindi spegnete il fuoco.

Tagliate le uova a metà, mettetele in una ciotolina e irroratele con metà della salsa appena preparata, voltandole ogni tanto per marinarle in modo uniforme.

3
Preparare il riso al mais

Scolate il mais dal liquido di conservazione e sciacquatelo sotto acqua corrente.

Trasferitelo in un secondo pentolino e rosolate per 2-3 minuti a fuoco medio-alto, fino a farlo dorare, poi spostatelo in una ciotolina.

Riportate il pentolino su fuoco medio-alto con il riso e 230 ml d'acqua (460 per 4 porzioni). Salate, coprite con un coperchio e portate a bollore. Abbassate il fuoco al minimo e proseguite la cottura per 12 minuti con il coperchio.

Spegente il fuoco, incorporate il mais nel riso insieme a una noce di burro, mescolate bene e tenete da parte coperto.

4
Bistecca in padella

IL CONSIGLIO DELLO CHEF: voltate la carne con una paletta o con una pinza per non bucarla, così i succhi resteranno all'interno e sarà più tenera e saporita.

Irrorate la bistecca con un filo d'olio e conditela con sale pepe da entrambi i lati

Portate una padella su fuoco medio-alto, scaldatela molto bene e cuocete la bistecca per 2 minuti per lato, girandola una volta sola (per una cottura media).

Lasciatela riposare 1-2 minuti, quindi tagliatela a fettine di circa 0,5 cm.

5
A tavola come in Giappone

Disponete il riso col mais in piatti fondi o ciotole.

Adagiate sopra le fettine di carne, le uova e irrorate con il resto della salsa.

Accompagnate con la zuppa e guarnitela con la parte verde del cipollotto.

Nutrition per serving

786

Kcal

Energia

3287

kJ

Energia (kJ)

18.9

g

Grassi

8.3

g

di cui Acidi Grassi Saturi

97.5

g

Carboidrati

26.5

g

di cui Zuccheri

7.5

g

Fibre

50.6

g

Proteine

648.4

mg

Sodio

Donburi di manzo, mais e uova marinate
VIAGGIO IN ASIA

con riso Jasmine, zuppa di miso e funghi

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