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Cotoletta dorata di pollo al timo e limone
Ricco di proteine
Uova non incluse
Cotoletta dorata di pollo al timo e limone

con patate e bietole alla maionese e senape

20 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

Per preparare questa ricetta vi serviranno le uova dalla vostra dispensa - uno ogni due persone: ricordatevi di comprarle! Le patate e le bietole cremose sono un contorno originale e gustoso, condite con una salsa a base di maionese, senape e formaggio grattugiato. Un buon abbinamento con il pollo fritto al profumo di timo e limone. Se amate i sapori semplici potete condire le verdure solo con il formaggio e usare le salse per intingere la cotoletta! Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Cereali contenenti glutine
Latte
Uova
Senape
Anidride solforosa e solfiti

Utensils

Padella
Pentola
Ciotola

Tags

Italiana
Ricco di proteine
Uova non incluse
Ingredienti
Patate

Patate

2 pezzo(i)

Limone

Limone

0.5 pezzo(i)

Timo

Timo

2.5 g

Petto di pollo a fette 100% italiano

Petto di pollo a fette 100% italiano

500 g

Pangrattato

Pangrattato

1 pacchetto

Senape

Senape

1 pacchetto

Maionese

Maionese

3 pacchetto

Bietola

Bietola

200 g

Formaggio a pasta dura grattugiato

Formaggio a pasta dura grattugiato

1 pacchetto

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Uova

Uova

2 q.b.

Farina

Farina

2 cucchiaio

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Portate a ebollizione una pentola d'acqua salata abbastanza capiente per lessare patate e bietole.

Pelate le patate, tagliatele a cubetti di 2 cm e lessatele per circa 10 minuti.

Inatnto, eliminate la parte più dura del gambo (circa 1 cm) e tagliate le bietole a striscioline di 1-2 cm.

Tagliate il limone a spicchi.

Sfogliate qualche rametto di timo e tritatelo finemente.

2
Lessare le verdure

Spremete il succo di mezzo limone in una ciotola, unite il pollo e tenete da parte a marinare per almeno 5 minuti.

Trascorsi 10 minuti di cottura delle patate, unite nella pentola anche le bietole e proseguite la cottura per circa 5-6 minuti, o finché le verdure saranno tenere.

Scolatele e tenete da parte a intiepidire.

3
Preparare la panatura

Preparate tre ciotole: nella prima mettete la farina (dosi in tabella), nella seconda sgusciate e mescolate le uova e nella terza raccogliete il pangrattato, il timo tritato, un pizzico di sale e pepe.

Asciugate il pollo con un carta da cucina e passatelo nella farina. 

Scuotetelo delicatamente per rimuovere quella in eccesso, poi immergetelo nell'uovo e infine impanatelo con il mix di panko.

4
Cuocere il pollo

Portate una padella su fuoco medio-alto con abbastanza olio da ricoprirne il fondo e scaldatela molto bene.

Una volta calda, unite il pollo e friggete per 3-4 minuti per lato, o finché sarà dorato all'esterno e non più rosa al centro.

Trasferitelo su un piatto foderato con carta da cucina per rimuovere l'olio in eccesso e salate a piacere.

5
Condire le verdure

Nel frattempo, mescolate in una ciotola un filo d'olio, 2/3 della maionese, il formaggio grattugiato, la senape (ha un sapore pungente, dosatela secondo i vostri gusti e omettetela se non la gradite) e condite con sale e pepe.

Aggiungete le patate e le bietole intiepidite e mescolate con cura.

6
Disporre nei piatti

Disponete nei piatti il pollo e l'insalata di patate e bietole.

Accompagnate con spicchi di limone e il resto della maionese.

Nutrition per serving

825

Kcal

Energia

3451

kJ

Energia (kJ)

27.8

g

Grassi

7.6

g

di cui Acidi Grassi Saturi

63.2

g

Carboidrati

2.6

g

di cui Zuccheri

6.6

g

Fibre

82.4

g

Proteine

532.75

mg

Sodio

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<1.3g sale

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