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Chowder di mazzancolle alla canadese
Poche calorie
Pochi grassi
Chowder di mazzancolle alla canadese

con panna, patate e pane croccante

15 min
Difficoltà: 1/3
European

Il Chowder è un tipo di zuppa densa e cremosa a base di pesce e frutti di mare, arricchita con mais, patate, panna e servita con pane tostato. Apprezzata in Inghilterra, in Francia e in Canada, è diversa dalle zuppe di mare a cui siamo abituati, ma ugualmente buona e appetitosa, certamente da scoprire. Il consiglio del cuoco: prima di portare in tavola verificate che le patate siano tenere.

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Sedano
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Latte
Uova
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Crostacei
Soia
Pesce
Senape

Utensils

Padella antiaderente
Ciotolina
Pentola

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Poche calorie
Ricette dal mondo
Pochi grassi
Ingredienti
Patate

Patate

2 pezzo(i)

Prezzemolo

Prezzemolo

5 g

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Panna Da Cucina

Panna Da Cucina

1 pacchetto

Ciabatta

Ciabatta

1 pacchetto

Brodo Granulare Vegetale

Brodo Granulare Vegetale

1 pacchetto

Mazzancolle tropicali

Mazzancolle tropicali

2 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1

Fate sobbollire 500 ml di acqua.

Sbucciate e tagliate le patate a tocchetti di 2 cm.

Sbucciate e tagliate l'aglio a metà.

2
Rosolare le verdure

Scaldate in una pentola capiente a fuoco medio 2-3 cucchiai d'olio.

Aggiungete le patate. Bagnate con 2-3 mestoli d'acqua calda (circa 350-450 ml), aggiungete il brodo, aggiustate di sale e pepe e proseguite la cottura per 12-13 minuti con coperchio, finché le patate saranno morbide ma ancora consistenti.

3
Preparare l'olio al prezzemolo

Tritate finemente il prezzemolo. Raccoglietelo in una ciotolina con 2-3 cucchiai d'olio e un pizzico di sale.

4
Tostare il pane

Affettate il pane a fette di 2 cm.

Scaldate un filo d'olio in una padella antiaderente a fuoco medio e soffriggete l'aglio per 2-3 minuti.

Unite le fette di pane, aggiustate di sale e tostatele per 4 minuti senza voltarle. Quindi voltatele, irroratele con l'olio al prezzemolo e continuate la cottura per 4 minuti, finché saranno dorate e croccanti.

5
Completare il chowder

TIP: le mazzancolle saranno cotte quando al centro risulteranno opache e bianche.

Unite le mazzancolle e la panna nella pentola con le patate e proseguite la cottura per 3-4 minuti, mescolando di tanto in tanto. 

Alla fine assaggiate e regolate di sale se necessario.

6
Disporre nei piatti

Disponete il chowder in piatti fondi o ciotole.

Accompagnate con il pane tostato e condite con una macinata di pepe.

Nutrition per serving

596

Kcal

Energia

2495

kJ

Energia (kJ)

15.4

g

Grassi

7.4

g

di cui Acidi Grassi Saturi

83.1

g

Carboidrati

3.8

g

di cui Zuccheri

3.1

g

Fibre

31.1

g

Proteine

1693.2

mg

Sodio

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