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Butaniku noodles al ragù di maiale e salsa teriyaki
Ricco di proteine
Butaniku noodles al ragù di maiale e salsa teriyaki

con zucchine, cipollotto e semi di sesamo

30 min
Difficoltà: 2/3
Orientale

In giapponese 'butaniko' significa carne di maiale, ingrediente molto apprezzato per dare gusto ai noodles insieme a condimenti saporiti, come la teriyaki, a base di salsa di soia, zenzero e zucchero. Quando si cucina è sempre utile dosare gli ingredienti in base alla propria preferenza: noodles umidi o asciutti? Più sapidità o più dolcezza? Cipollotto crudo, si o no? In ogni caso, sarà un successo! Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Sedano
Frutta a guscio
Cereali contenenti glutine
Grano (Glutine)
Semi di sesamo
Soia
Arachidi

Utensils

Padella
Ciotolina
Pentola

Tags

Ricette dal mondo
Ricco di proteine
Sano
Ingredienti
Carota

Carota

1 pezzo(i)

Zucchina

Zucchina

1 pezzo(i)

Cipollotto

Cipollotto

1 pezzo(i)

Aglio

Aglio

2 pezzo(i)

Pasta di zenzero

Pasta di zenzero

1 bustina

Salsa di Soia

Salsa di Soia

20 ml

Mirin

Mirin

1 pacchetto

Macinato di suino

Macinato di suino

1 pacchetto

Noodles Per Ramen

Noodles Per Ramen

1 pacchetto

Semi Di Sesamo

Semi Di Sesamo

0.5 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Zucchero

Zucchero

q.b.

Preparation
1
Operazione taglio

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Sbucciate e tagliate la carota a bastoncini sottili e affettate allo stesso modo anche la zucchina.

Riducete la parte verde del cipollotto a rondelle e la parte bianca a listerelle.

2
Cottura in corso

Scaldate una padella ampia a fuoco medio con un filo d'olio e rosolate metà dell'aglio per 1-2 minuti.

Aggiungete zucchine, carote, la parte bianca del cipollotto e cuocete per 7-8 minuti, finché risulteranno cotti ma ancora consistenti.

Aggiustate di sale poi trasferite le verdure in un piatto.

3
Un concentrato di sapore

Nel frattempo, sbucciate e grattugiate il resto dell'aglio (dosate a piacere).

Raccoglietelo in una ciotolina insieme alla pasta di zenzero, un pizzico di zucchero, la salsa di soia e il mirin.

Mescolate con cura per far sciogliere lo zucchero e, se la salsa dovesse risultare troppo densa, diluitela con un filo d'acqua.

4
Guarda come rosola

Portate a bollore una pentola d'acqua salata per i noodles.

Riportate la padella usata per le verdure su fuoco medio con un filo d'olio.

Aggiungete il macinato di carne, un pizzico di sale e rosolate a fuoco medio per 5-6 minuti, sgranandolo con un cucchiaio di legno, finché non è più rosa al centro.

5
A scuola di noodles

Lessate i noodles in acqua bollente per circa 2 minuti. Scolateli e sciacquateli sotto acqua corrente fredda. LO SAPEVI? Passare i noodles sotto acqua fredda è utile per fermare la cottura velocemente e per non farli attaccare.

Trasferiteli nella padella con la carne, aggiungete anche le verdure e la salsa preparata in step 3, mescolate bene e fate saltare tutto per 2-3 minuto a fuoco alto.

6
Nei piatti come in Giappone

Disponete i noodles in piatti fondi o ciotole.

Guarnite con i semi di sesamo e la parte verde del cipollotto.

Nutrition per serving

3212

kJ

Energia (kJ)

768

Kcal

Energia

22.2

g

Grassi

8.4

g

di cui Acidi Grassi Saturi

98.8

g

Carboidrati

17.5

g

di cui Zuccheri

8.4

g

Fibre

39.2

g

Proteine

652.1

mg

Sodio

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