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Tostada au poulet haché épicé
Famille
Tostada au poulet haché épicé

servie avec une salade de maïs et de tomates

Difficulté: 2/3

Saviez-vous que Cheddar était aussi un village d'Angleterre ? Le fromage du même nom est né ici, mais il en a rapidement quitté les frontières pour conquérir le monde !

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Poêle
Saladier
Grille de four avec papier sulfurisé

Tags

Famille
Rapido
Ingrédients
Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Maïs conserve

Maïs conserve

75 g

Épices Mexicaines

Épices Mexicaines

1 cc

Poulet haché aux épices mexicaines

Poulet haché aux épices mexicaines

100 g

Passata de tomates

Passata de tomates

0.5 paquet(s)

Tortillas

Tortillas

3 pièce(s)

Cheddar râpé

Cheddar râpé

40 g

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Mâche

Mâche

30 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 220 degrés.Coupez les tomates en dés.Égouttez le maïs.

2
Préparer la sauce

Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne à feu moyen-vif dans la poêle et cuire 1 cc d'épices mexicaines par personne 1 minute. Ajoutez le poulet haché et faites-le cuire 3 minutes en l'émiettant.Ajoutez la passata, la moitié du maïs et la moitié des tomates et laissez mijoter 4 à 5 minutes.Pendant ce temps, disposez les tortillas sur la grille du four recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 2 à 3 minutes.

3
Préparer les tostadas

Tartinez la sauce tomate au poulet haché sur les tortillas chaudes et saupoudrez de cheddar.Enfournez-les encore 4 à 5 minutes pour que le fromage fonde.Pendant ce temps, coupez le citron vert en quartiers.

4
Servir

Dans le saladier, mélangez, par personne : 1/2 cs d'huile d'olive vierge extra et le jus d'un quartier de citron vert. Salez et poivrezMélangez la mâche, le reste de maïs et de tomate à la vinaigrette.Servez les tostadas avec le reste de citron vert et la salade.

Nutrition per serving

837

kcal

Énergie (kcal)

3502

kJ

Énergie (kJ)

42

g

Graisses

13

g

dont saturés

70

g

Glucides

16

g

dont sucres

6

g

Fibres

41

g

Protéines

2.7

g

Sel

salade de maïs et tomate

20 min 2/3
Famille
Légumes +
Ingrédient amélioré

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Tostada au poulet
RAPIDO

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