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Spaghetti, saucisse de poulet et pesto rouge
Famille
Légumes +
Spaghetti, saucisse de poulet et pesto rouge

en sauce tomate crémeuse, avec du poivron et de la tomate

40 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Les saucisses de cette recette sont préparées avec de la viande de poulets élevés localement en plein air et assaisonnées avec du paprika, de l'origan et du thym. À notre demande, elles sont aussi moins salées.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Casserole avec couvercle
Grande sauteuse avec couvercle

Tags

Famille
Légumes +
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Tomates prunes

Tomates prunes

1 pièce(s)

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Saucisses de poulet assaisonnées

Saucisses de poulet assaisonnées

2 pièce(s)

Spaghetti

Spaghetti

90 g

Passata

Passata

100 g

Pesto rouge

Pesto rouge

25 g

Crème liquide

Crème liquide

50 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Preparation
1
Préparer

Pour les spaghetti, portez une bonne quantité d'eau salée à ébullition dans la casserole. Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail. Coupez la tomate prune en petits cubes. Détaillez le poivron en dés.

Conseil: Le saviez-vous ? Le poivron est riche en vitamine C et E. Cette dernière est un antioxydant que l'on retrouve dans l'huile de tournesol, les produits aux céréales complètes, les fruits à coque, les graines et légumes verts.

2
Cuire

Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne à feu moyen-vif dans la grande sauteuse.Faites-y dorer les saucisses de poulet 4 à 6 minutes de tous les côtés. Réservez-les hors de la sauteuse. Remettez la sauteuse sur le feu et faites-y chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne. Faites-y cuire le poivron 2 à 3 minutes. Ensuite, ajoutez-y l'ail, l'oignon et la tomate prune, puis faites cuire 1 à 2 minutes en remuant.

3
Cuire les spaghetti

Pendant ce temps, faites cuire les spaghetti 8 à 10 minutes à couvert. Ensuite, égouttez-les, mais réservez un peu d'eau de cuisson. Laissez évaporer sans couvercle.

Conseil: Le saviez-vous ? Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, ajoutez moins de crème liquide et/ou de pesto rouge. Remplacez la crème liquide par du lait ou du bouillon et utilisez ce qu'il vous reste dans une soupe par exemple. Le pesto rouge est aussi délicieux tartiné sur du pain avec du fromage et des rondelles de tomate.

4
Préparer la sauce

Déglacez l'oignon, l'ail, le poivron et la tomate avec 1 cc de vinaigre balsamique noir par personne. Baissez le feu et ajoutez la passata. Laissez mijoter doucement 8 minutes à couvert. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.

5
Terminer

Pendant ce temps, coupez les saucisses de poulet en morceaux de 1 cm. Ajoutez la crème liquide, les morceaux de saucisse et 25 ml d'eau de cuisson par personne à la sauce. Mélangez bien. Laissez réduire 2 à 3 minutes à petit bouillon, puis ajoutez les spaghetti et le pesto rouge. Mélangez bien et ajoutez éventuellement un peu plus d'eau de cuisson si le tout est trop sec.

6
Servir

Servez les spaghetti en sauce dans des assiettes creuses.

Nutrition per serving

3913

kJ

Énergie (kJ)

935

kcal

Énergie (kcal)

48

g

Graisses

16

g

dont saturés

22

g

Glucides

18

g

dont sucres

9.9

g

Fibres

35

g

Protéines

2

g

Sel

en sauce crémeuse à la tomate et au poivron

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